E-Books
E-book: 62 Receitas de Saladas e Molhos
Este e-book tem como propósito ensiná-lo(a) a confeccionar de forma prática, rápida e económica, saladas para todos os gostos e idades, permitindo assim aumentar o aporte de fibras, vitaminas e minerais da sua alimentação.
As receitas aqui apresentadas são fáceis, simples e económicas e vão ajudá-lo(a) a atingir e manter um peso saudável.
Nas próximas páginas vai aprender a lavar e desinfetar hortofrutícolas, a selecionar os ingredientes para construir a sua salada e terá acesso a 45 receitas de saladas e 17 receitas de molhos saudáveis para saladas.
Com design apelativo e 103 páginas, este E-book conta ainda com sugestões de ementas à base de saladas para 4 semanas.
PREÇO: 8,90€ (c/ IVA)
E-book: 60 Receitas de Sobremesas e Doces Saudáveis
Descubra 60 receitas deliciosas de sobremesas e doces saudáveis que vão adoçar o seu dia sem culpa!
Este E-book tem como propósito ensiná-lo(a) a preparar opções equilibradas, com ingredientes nutritivos, ideais para quem procura sabor e saúde na mesma medida.
Perfeito para todas as ocasiões – desde um lanche rápido até sobremesas para momentos especiais.
Com design apelativo e 87 páginas, este E-book conta com receitas fáceis e saborosas, que lhe permitem desfrutar de um doce sem comprometer a sua saúde ou silhueta!
PREÇO: 8,90€ (c/ IVA)
E-book: 60 Receitas de Sopas
low carb | completas | quentes | frias
Este e-book reúne 60 receitas de sopas, incluindo opções low carb, sopas completas para refeições principais, sopas quentes e reconfortantes para os dias frios e sopas frescas e leves para os dias quentes.
Este é o guia perfeito para quem deseja manter uma alimentação equilibrada, cuidar do peso e garantir uma boa hidratação, além de um aporte adequado de vitaminas, minerais e fibras.
Com design apelativo e 81 páginas, este E-book vai ajudá-la(o) a transformar as suas refeições, incluindo mais sabor e saúde no seu dia-a-dia.
PREÇO: 8,90€ (c/ IVA)
E-book: Poke Bowls,
Nutrição na Tigela
Este e-book tem como propósito ensiná-la(o) a preparar, de forma prática, rápida e económica, Poke Bowls saudáveis para todos os gostos e idades, contribuindo para um maior aporte de fibras, vitaminas e minerais na sua alimentação.
As receitas incluídas são simples, acessíveis e equilibradas, ajudando-a(o) a alcançar e manter um peso saudável, sem abdicar do sabor.
Com design apelativo, nas próximas 30 páginas, vai aprender o que são Poke Bowls, como escolher os melhores ingredientes, como combiná-los de forma nutritiva e deliciosa, e terá acesso a várias sugestões de combinações e receitas completas, desde a base ao topping, incluindo molhos saudáveis e saborosos.
PREÇO: 5,50€ (c/ IVA)
