Planilha de treino para mulher
Ficha de treino para mulheres, esse é um passo a passo, iniciante, intermediário até o avançado, treino para fazer na academia, apropriado para quem deseja ter um fortalecimento, queimar aquela gordura especifica, ter mais resistência, ganhar massa muscular.
Você receberá 3 treinos.
1º treino iniciante para 3 meses
2º treino intermediário após concluir os 3 primeiros meses
3º treino para fazer após 6 meses de treino, totalizando assim 9 meses.
será 9 meses com um passo a passo no treino que irá acelerar os teus resultados.
Vantagens Detalhes
Se você for iniciante os treinos devem ser feitos a cada 3 meses, totalizando assim 9 meses de treino.
Se você for de intermediário os treinos deverão ser feitos a cada 2 meses.
Se você for avançado na musculação, os treinos devem ser feitos um a cada mês.
Os treinamentos (AGORA VAI e MÉTODO SECA BUCHO), tem como objetivo melhorar sua saúde, estética e sua auto estima, ambos os treinos tem a intenção de ajudar mulheres no processo de emagrecimento de uma forma descomplicada e constante.
A intenção é facilitar ao máximo o seu entendimento, com vídeos explicativos sobre tudo que você terá acesso, os treinos tem total especificação de como deve ser feito, com fotos e vídeos, além disso, total liberdade para entrar em contato comigo para que possa sanar todas as suas duvidas.
Perguntas Frequentes
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