Profesorado de Yoga Nidra
Aprende a diseñar y guiar sesiones de Yoga Nidra, el sueño psíquico del Yoga. La herramienta más profunda de relajación del Yoga y el Ayurveda.
Durante este curso, aprenderás a trabajar con las 8 étapas del Yoga Nidra y cómo lograr la relajación completa del cuerpo, mente y emociones.
Conocerás sobre las diferentes ondas cerebrales y sobre los koshas o capas que envuelven a tu ser.
Descubrirás cómo trabajar con el Pratyahara, el internamiento de los sentidos, que es una etapa previa a la meditación del Yoga de los Yoga Sutras.
Podrás diseñar desde mini prácticas que puedes incorporar en Savasana, hasta sesiones completas de una hora.
Contenido Detalles
- Meditación de Apertura
- Introducción Alumnos
- Introducción
- Satyananda y el Nyasa
- Detalles
- Liberar Emociones
- Más Detalles
- Tu Clase
- Ser y no Creer
- El Pratyahara
- Las Etapas y el Sankalpa
- Rotación de la Atención
- Atención a la Respiración
- Sensaciones Opuestas
- Visualización
- Últimas Étapas
- El Viaje del Héroe
- Plantas
- De la Sombra a la Luz
- El Turiya
- El Samadhi
- Más Samadhi
- Las Ondas Cerebrales
- Pratyahara
- Si te asustas o incomodas
- En qué etapas se asustan más
- Combinar Visualización con Opuestos
- Los Koshas
- Bija Mantras y Sueños
- Sankalpa
- Qué pasa si alguien se duerme o tiene una crisis
- Grounding y Aromas
- Práctica
- Sintonización
- Aclarando Dudas
- Pratyahara
- Los Samskaras
- El Sankalpa
- Más sobre el Sankalpa
- Práctica
- Los Koshas
- Yantras
- Imaginario
- Las 8 Etapas
- Sintonización
- Qué pasa si alguien se duerme?
- Más Detalles
- Detalles
- Práctica
- Sintonización
- Dudas sobre la práctica
- Más dudas
- El Chidakash
- Preguntas
- Liberación Emocional
- Los Gunas
- El Karma
- Savasana y Yoga Nidra
- Más sobre las Ondas Cerebrales
- Las Ondas Cerebrales
- El Cuerpo Calloso
- Hemisferios Cerebrales
- Práctica
- Sintonización
- El Enfoque
- Visualización
- Preguntas
- Metta Bhavana
- Visualización de Chakras
- Más sobre visualización
- Visualización Libre y Gratitud
- Se duermen sin darse cuenta
- Los Opuestos
- La Secuencia
- Vijnana Maya Kosha: La Capa de la Sabiduría
- Breathwork y Yoga Nidra
- Símbolos de la Visualización
- Las Emociones en el Cuerpo
- Práctica
Preguntas frecuentes
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