PLATAFORMA DE YOGA
CONHECIMENTO DEFINE SUA PRÁTICA
Um programa completo para você aprender Yoga de verdade!
1) CURSO EXCLUSIVO: O SISTEMA DO YOGA
2) AULAS PRÁTICAS de Hatha Yoga, Vinyasa, exercícios de respiração e meditação
3) PALESTRAS AO VIVO para você assimilar todos os conhecimentos com especialista
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Dicas para orientar sua prática de Yoga
- eBook: O SISTEMA DO YOGA
- PDFs para impressão: O SISTEMA DO YOGA
- Visão Geral: O SISTEMA DO YOGA
- Introdução: Samkhya
- Introdução: Yoga Sutras
- Introdução: Hatha Yoga Pradipika
- Introdução: Corpo Sutil, Prana e Chakras
- Introdução: Técnicas de Pranayama
- Introdução: Técnicas de Meditação
- SAMYAMA: o estado meditativo
- VRITTIS: as atividades mentais
- KLESHAS: perturbações e aflições
- MANAS: a mente
- AHANKARA: o ego
- BUDHI: o intelecto
- CITTA: a consciência
- SAMADHI: isolamento cognitivo
- HATHA YOGA: experimentação da força corporal
- KRIYAS: procedimentos de limpeza corporal
- PRANAYAMA: domínio da energia vital
- BANDHAS: contrações musculares
- MUDRAS: contrações mentais
- CHAKRAS: transformadores energéticos
- ASANA: postura de Yoga
- AHIMSA: não violência
- SATYA: verdade
- ASTEYA: não roubar
- BRAHMACHARYA: contenção dos impulsos
- APARIGRAHA: não ganância
- SAUCHA: ordem e limpeza
- SANTOSHA: entusiasmo
- TAPAS: esforço e sacrifício
- SVADHYAYA: autoconhecimento
- ISVARA PRANIDHANA: devoção
- Introdução ao Hatha Yoga: Posturas, Respiração e Meditação
- Hatha Yoga e Alongamento com Tiago Peixoto
- Hatha Yoga e Consciência com Tiago Peixoto
- Introdução ao Vinyasa: Posturas, Respiração e Meditação
- Vinyasa e Ativações com Luciana e Tiago
- Vinyasa e Transições com Luciana e Tiago
- Vinyasa e Força com Luciana Cavaliere
- Introdução: Surya Namaskar do Hatha Yoga (Saudação ao Sol)
- Introdução: Surya Namaskar do Vinyasa (Saudação ao Sol)
- Alongamento Matinal com Luciana Cavaliere
- Alongamento Matinal com Tiago Peixoto
- Alongamento Sentado com Tiago Peixoto
- Alongamento Sentado com Luciana Cavaliere
- Alongamento e Ativações com Luciana Cavaliere
- Alongamento em Pé com Tiago Peixoto
- Alongamento e Força com Luciana Cavaliere
- Alongamento e Concentração com Luciana Cavaliere
- Alongamento e Flexibilidade com Luciana Cavaliere
- Alongamento e Torções com Tiago Peixoto
- KARMA e DHARMA - Ação e Orientação
- YAMAS e NIYAMAS - Ajuste Comportamental
- SVARUPA - A Natureza Autêntica
- SADHANA: A Prática Individual de Ajuste
- Revisão Didática #1: O SISTEMA DO YOGA
- Revisão Didática #2: O SISTEMA DO YOGA
- Revisão Didática #3: O SISTEMA DO YOGA
Desde 2016, a Escola Riserva Zen Yoga Life se destaca com um modelo inovador de serviços e o propósito maior de transmitir os benefícios da prática regular de Yoga ao grande público.
Já contabilizamos mais de 15 mil horas de prestação de serviços de Yoga, recebendo milhares de alunos em nossa escola, em eventos, projetos sociais e cursos de especialização e formação de instrutores de Yoga.
A filosofia do Yoga, suas técnicas de meditação e exercícios psicofísicos oferecem todos os recursos que você precisa para ajustar sua realidade (mente, corpo e comportamento) e refletir sua melhor versão.
Perguntas Frequentes
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