Superando uma traição
Este e-book é para qualquer traição emocional que deixou efeitos colaterais persistentes de memórias dolorosas. Você não deve sentir que deve explicar sua experiência ou justificar sua dor para se qualificar para um determinado padrão da sociedade. Tentar enquadrar sua situação em padrões convenientes o manteria focado na extensão e nas causas de seus ferimentos, em vez de curá-los e superá-los; quer dizer, isso deixaria as pegadas da traição em seu coração e alma. Você provavelmente já discutiu com a pessoa que te traiu, ele negou, minimizou, evadiu ou te culpou. Esses argumentos são tão infrutíferos quanto frustrantes. Pior, eles obscurecem a questão mais vital: sua dor.
Você não tem que justificar sua mágoa ou enquadrá-la em qualquer tipo de categoria. Você não precisa caracterizar o comportamento do seu parceiro com os padrões que a sociedade impõe. Tudo o que importa é que isso te machucou e você merece concentrar seus recursos emocionais na difícil tarefa de cura, recuperação e crescimento. Este e-book lhe dará coragem e habilidade para fazer isso.
Vantagens Detalhes
APRESENTAÇÃO
SUMÁRIO
A OSCILAÇÃO DOS SENTIMENTOS
MARCAS SENTIMENTAIS: ENTENDENDO A TRAIÇÃO
ENXERGANDO NA DOR A MOTIVAÇÃO PARA A CURA
SE REINVENTANDO PARA A CURA DA TRAIÇÃO
SE REINVENTANDO NA PRÁTICA
MANTENHA A FIDELIDADE
PARE COM A RETALIAÇÃO
NÃO PRATIQUE A CULPA
IDENTIFIQUE ONDE ESTÁ SUA CURA
TRATANDO AS MEMÓRIAS DOLOROSAS
RECONDICIONE O SEU CÉREBRO
RECUPERE SUAS LEMBRANÇAS RESTAURADORAS
PREPARANDO O CORAÇÃO PARA A SUPERAÇÃO
DESCUBRA SEU VALOR FUNDAMENTAL
APRENDA A ACESSAR SEUS VALORES FUNDAMENTAIS
TRAIÇÃO E ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO
GERENCIE OS SINTOMAS DO ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO
DESENVOLVA HABILIDADES
ATENTE-SE AOS SINTOMAS
REVERTENDO A CULPA E A VERGONHA
RESSENTIMENTO: UMA FALSA ILUSÃO
O RESSENTIMENTO É MAIS DO QUE UM SENTIMENTO
DESCONFIANÇA GERADA PELO RESSENTIMENTO
CONFRONTANDO SEU ESPELHO
FRUTOS DO RESSENTIMENTO
COMO A COMPAIXÃO TE PROTEGE
ASSERTIVIDADE COMPASSIVA
AUTO-PERDÃO
CONVICÇÃO
O CONFRONTO
CONVICÇÃO E A CONFIANÇA
AMANDO NOVAMENTE
VIVENDO COM A ANSIEDADE MÍNIMA
A CONFIANÇA TRAÍDA
DESAPONTAMENTO NÃO É TRAIÇÃO
COMO EVITAR UMA NOVA TRAIÇÃO
CONFIE EM SI MESMO
INTIMIDADE E A ILUSÃO DA IGUALDADE
A NECESSIDADE EMOCIONAL
SEJA O PARCEIRO IDEAL
REVELE COMO AS PESSOAS POSSAM TE AMAR
RECONSTRUINDO UM RELACIONAMENTO TRAÍDO
CHECKLIST DA RECONCILIAÇÃO
UMA ARMA PODEROSA
TENHA CONTROLE PARA AMAR NOVAMENTE
AMANDO COMPASSIVAMENTE
VOCÊ PRECISA EXERCITAR A COMPAIXÃO E A CONFIANÇA
O COMPROMISSO DO TRAIDOR
COMO FAZER A RECONCILIAÇÃO
CONCENTRE-SE NO RELACIONAMENTO QUE VOCÊ DESEJA
PRATIQUE A TOLERÂNCIA
PRONTO PARA A SUPERAÇÃO
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