Programa Pilates em Casa

Eu preparei um programa de pilates para você fazer os exercícios na sua casa! Você vai aprender os exercícios do repertório de solo criado por Joseph Pilates de uma forma dinâmica e eficiente.

Ao longo de 12 aulas vamos evoluindo no método, começando com os exercícios mais simples e indo para os mais complexos e desafiadores. Você terá uma ótima oportunidade de se conhecer melhor, de se superar e conhecer os limites do seu corpo.

Você se sentirá muito bem desde a primeira aula! Com esse programa você vai se sentir mais bem disposto, mais forte e sem dores. Você vai perceber uma mudança no seu corpo, na sua postura e não demora muito não! Basta treinar e seguir as minhas orientações.

Se exercitar em casa com segurança e orientação é possível. E neste programa você terá essa oportunidade.

Se você nunca se exercitou, você irá aprender um repertório de exercícios inteligentes e eficientes que te ajudarão a querer se exercitar sempre!

Se você tem uma experiência prévia com o método pilates, as minhas aulas te ajudarão a aprimorar os movimentos e te desafiarão a se superar mais!

Praticando pilates você perceberá: melhora na respiração, melhora na postura, diminuição de dores, melhora no sono e no humor, corpo mais modelado e forte, mais disposição no dia a dia, mais vigor e flexibilidade.

Você terá ótimos resultados, mesmo treinando em casa. Você só precisa de um espaço pequeno, de um colchonete ou toalha e de um dispositivo( celular, tablet, computador, smart tv) para acessar as aulas.

ATENÇÃO:

As aulas são liberadas gradativamente.

No momento da assinatura, além dos vídeos de boas vindas, a AULA 1 do módulo iniciante já estará liberada, as demais aulas serão liberadas a cada 7 dias.