POLE HEART AT HOME - "MOVEMENT & FITNESS" com Carolina Ramos
O programa "MOVEMENT & FITNESS" é o pack completo das aulas gravadas online POLE HEART AT HOME com Carolina Ramos.
Este programa é composto por 7 aulas de “Strength & Conditioning” e 2 aulas de “Stretch & Flex”, 7 aulas de “Sensual Floor Movement” e 5 aulas de “Morning Movement”.
São aulas para trabalhares a força, o condicionamento físico, a mobilidade, a flexibilidade, alongamentos, movimento sensual no chão e movimento criativo.
Estas aulas são gravações de aulas dadas pela plataforma ZOOM e têm a duração de cerca de 60min.
São aulas de nível aberto e não requer utilização do varão. Contudo estas aulas são um excelente complemento às aulas de Pole Dance.
Podes praticar em tua casa nos dias que não frequentas aulas de Pole Dance.
POLE HEART AT HOME - O POLE HEART EM TUA CASA, À DISTÂNCIA DE UM CLIQUE!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Aula 1
- Aula 2
- Aula 3
- Aula 4
- Aula 5
- Aula 6
- Aula 7
- Aula 1
- Aula 2
- Aula 1
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- Aula 5
Olá, sou a Carolina Ramos, a directora artística e pedagógica e professora do Pole Heart.
O Pole Heart é um boutique studio sediado em Lisboa desde 2015 especializado em Pole Dance.
Sou bailarina e coreografa formada em Dança Moderna/Contemporânea pela Fontys Dance Academy na Holanda desde 2003 e tenho, igualmente, uma formação de professora de Pole Dance Fitness nível 1 e nível 2 pela metodologia elevatED training dos EUA.
Tenho uma vasta experiência na área do ensino de Dança desde 2003 e de Pole Dance desde 2012.
Participei em diversos espectáculos e em campeonatos de Pole Dance internacionais e fui júri nos campeonatos IPAF em Portugal.
Organizo workshops e produzo eventos como o Lisbon Pole Camp que traz a Portugal estrelas do Pole Dance.
Ensinei centenas de mulheres em Portugal a conhecerem o Pole Dance e a desenvolverem as suas capacidades técnicas e artísticas com aulas regulares e workshops de Pole Dance. Diariamente ajudo cada aluna no seu desenvolvimento pessoal através do movimento e da criatividade.
Acredito que o Pole Dance muda positivamente vidas e une pessoas.
Acredito no Pole Dance como uma forma poderosa de trabalhar um vasto leque de aptidões e competências e proporcionar um bem estar físico, mental e emocional.
Pole Heart significa expressares-te com autenticidade, com todo o teu corpo, alma e coração.
Pole Heart significa buscares mais de ti, desafiares-te, superares-te e partilhares essa felicidade!
POLE HEART AT HOME é o nosso serviço de aulas online.
Leva o Pole Heart para tua casa, tudo à distância de um clique!
Perguntas Frequentes
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