Miedo a hablar en público
Un curso con el que lograrás superar tu miedo a hablar en público desde una perspectiva diferente e innovadora: ¡Aliándote con él en vez de eliminándolo!
¿Y sabes por qué no es bueno tratar de eliminarlo?
- Porque el miedo se alimenta de tensión. Si te resistes a él, aumentas tu tensión y con ello, el miedo. Un círculo vicioso que nunca acabará. Sin embargo, si lo comprendes y lo aceptas, relajas y lo aceptas, lograrás rebajar su intensidad.
- Porque se ha demostrado que un cierto nivel de nervios lleva a un mejor rendimiento que un estado de calma total.
Si hasta ahora no has logrado superar tus nervios al hablar en público es justamente por este motivo: porque buscabas borrarlo o directamente rebajarlo. Pero como cualquier emoción, el miedo tiene su función. Y cuanto mejor la entiendas, mejor te entenderás a ti. Y con ello, más autoconfianza ganarás.
Por eso este curso tiene una estructura novedosa: toda la primera parte está destinada a entender el miedo, entender las emociones, entender tu cerebro, entender los efectos positivos del miedo… Vas a aprender por fin a ir a favor de lo que sientes, a fluir en tu comunicación y con ello, en tu vida.
Y sí, luego una segunda parte, destinada a gestionar con maestría ese miedo: a rebajarlo para que no te limite nunca más. Y lo aprenderás de una manera práctica y amena. Compartiré contigo técnicas probadas de PNL y de reestructuración cognitiva. También te mostraré cómo me preparo yo, te compartiré mis checklists y mis ejercicios previos.
Y por último, acabaremos con consejos y más trucos para todos esos “¿Y si…?” que te asaltan cuando piensas en hablar en público.
Una formación con la que no eliminarás el miedo a hablar en público…¡lo entenderás, aprovecharás y gestionarás!
Contenido Ventajas Detalles
- ¿Verdadero o falso?
- 1. 1 ¿Qué es el miedo?
- 1.2 ¿Por qué el miedo a hablar en público?
- 1.3 ¿Es el objetivo eliminar el miedo?
- 2.1 Rebajar nuestras reacciones corporales
- 2.2 Reeducar nuestros pensamientos
- 2.3.1 Antes: Prepararnos
- 2.3.2 Antes: Preparar nuestro discurso
- 2.3.3 ¡Empieza tu charla!
- 3.1 ¿Y si...?
- 3.2 Lo que debes dejar de hacer
- Reflexiones y despedida
- Guía creación presentaciones
Soy Penélope y te ayudo a hablar(te) bien, para sentirte bien.
Lo hago mediante cursos, servicios de consultoría y escritos en mis redes sociales.
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