Medos e seguranças
Olá, você está no curso Medos e Seguranças, realizado em parceria com Projeto Pontile.
O curso é para quem sofre de ansiedade ou estuda sobre ansiedade e Teoria Cognitivo Comportamental.
Neste curso eu vou compartilhar com você diversos conhecimentos sobre a ansiedade, como ela aparece e também como podemos diminuir a intensidade e frequência da emoção em questão.
Irei utilizar de cenas de filmes e séries para que você possa ter uma compreensão melhor sobre a ansiedade e seu tratamento.
Serão abordados o transtorno de pânico, ansiedade social e ansiedade generaliza.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Psicóloga Pâmela Rosa (CRP 07/28886)
- Entendimento do curso e ansiedade
- De onde vem a ansiedade?
- O medo e a ansiedade
- Tipos de ansiedade
- Transtorno de ansiedade
- Estudo de caso
- Como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) trabalha
- Mitos e verdades sobre a TCC
- Ansiedade de acordo com a TCC
- Como ser menos sensível à ansiedade
- Técnica cognitiva
- Técnicas comportamentais
- Conceitualização cognitiva
- Dados relevantes da infância
- Gatilhos
- Pensamento automático
- Erro cognitivo
- Tendência de pensamento
- Sensações físicas
- Comportamento compensatório
- Crenças
- Primeira Prova
- Investigue os pensamentos
- Estratégia de tratamento
- Ação para o tratamento
- Segunda prova
- Pânico
- Prova sobre transtorno de pânico
- Ansiedade social
- Prova sobre transtorno de pânico
- Ansiedade generalizada
- Prova sobre transtorno de ansiedade generalizada
- Reunião com os alunos
Perguntas Frequentes
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