Guia de Suplementação e Hidratação em Treinos Longos
Com esse guia, você vai saber que suplementos ou alimentos usar para melhorar a performance durante os treinos longos, com as quantidades e o momento certo de tomar, para elevar a sua performance a outro patamar. Você também vai aprender a fazer a correta hidratação, para não perder rendimento, e finalmente terminar os longos inteiro.
É um passo a passo simples e eficiente, para quem quer ter melhores resultados no esporte.
Vantagens Detalhes
Seguindo as orientações do guia, você vai sentir:
- Mais força
- Mais resistência
E vai conseguir
- Aumentar a quilometragem
- Terminar os longos inteiro
- Evoluir no esporte
Nutricionista com 14 anos de experiência em consultório, acompanhando centenas de atletas e praticantes de diversas modalidades, especialmente de atividades de endurance e ultraendurance - como corredores, ciclistas e triatletas.
Depois de conduzir grupos online e ao vivo exclusivos para atletas, agora passo todos os meus conhecimentos e ferramentas, do consultório e dos grupos, nos cursos, e-books e guias online - como no Programa Nutrição para Performance, exclusivo para corredores, ciclistas e triatletas.
Especialista em Nutrição Clínica (Universidade Gama Filho) e em Fitoterapia (Faculdade IPGS), especializando em Nutrição Esportiva (pelo Barça Innovation Hub Universita), com diversos cursos na área esportiva e comportamental.
Meu objetivo é melhorar a performance de atletas e praticantes de esportes de longa duração, logo nos primeiros treinos, e manter essa evolução ao longo dos anos.
Avaliações
Perguntas Frequentes
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