Manejo del estrés con Respiraciones conscientes y meditación

El estrés crónico y no controlado puede enfermar y acelerar el envejecimiento. Estudios científicos han encontrado, que el estrés prolongado puede contribuir a la presión arterial alta, enfermedades cardiacas, úlceras estomacales, enfermedades autoinmunes, cáncer, insomnio, fatiga crónica, obesidad, depresión, entre otros. Además investigaciones han confirmado que la meditación y la respiración consciente disminuye el estrés y las toxinas, logrando además beneficios fisiológicos porque mejora el sistema inmune y psicológicos limpiando...