Vida mais ATIVA
As aulas tem conteúdos fáceis para você acompanhar com linguagem fácil e afetiva para compreenderem a importância de manter “o corpo em movimento” para não “enferrujarem”; de manter “cérebro e coordenação motora” em atividades para não perderem o controle e disposição; e de manter “músculos fortes e articulações saudáveis” para manterem sua independência e disposição para as atividades do dia a dia.
VOCE TERA TODO AUXILIO DE SUA COACH RESPONSAVEL E TIME!
*o acompanhamento de um profissional qualificado é imprescindível para a sua segurança*.
No Programa Vida Mais Ativa mesclo modalidades de treino funcional e pilates; friso a importância do equilíbrio entre mobilidade e força; e ajusto tudo para fazer em casa , devagar e sempre ! Perfeito né !
Você quer e precisa começar seus exercícios em casa?
Tá querendo virar essa chave ?
Abrimos inscrições p turma 5, e ta sendo TAO SUCESSO ENTRE MULHRES COMO VC E EU , então corre lá e garante sua vaga !!! Que tal ????
Conta comigo ... entra no link e planeje os próximos 💯 dias de VIDA mais ATIVA !
Bjo da Prof Mari 🌟🌟🌟
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Vídeo de apresentação!
- Semana 1 - Nível 1 - Resgatando sua mobilidade, compensando seu corpo
- Extra: Caso tenha alguma limitação no joelho, siga essas orientações!
- Semana 2 - Nível 1 - Resgate de mobilidade e ativação de posturas corretas
- Semana 3 - Nível 1 - Mexa -se , aplicação de posturas aos exercícios funcionais
- Extra: Dicas para quem tem dores Ciáticas e Lombares
- Semana 4 - Nível 1 - Primeira conquista : Mobilidade Funcional
- Semana 5 - Nível 2 - Usando o corpo a seu favor
- Semana 6 - Nível 2 - Combinando : Mobilidade, Estabilidade e Força
- Extra - Veja antes da aula 7
- Semana 7 - Nível 2 - A Importância da FORÇA - adicionando cargas
- Informação rápida para as próximas aulas
- Semana 8 - Nível 2 - Suando em casa: primeiros 2 TREINOS completos!
- Aula Bônus - Segura até p Gestante
- Semana 9 - Nível 3 - TREINOS DE 30MIN CARGAS OPCIONAIS
- Semana 10 - Nível 3 - TREINOS COM DESLIZAMENTO E ELASTICOS
- Semana 11- Nível 3 - TREINOS COM CADEIRA E PILATES
- Semana 12 - Nível 3 - TREINOS COM PESOS E CANELEIRAS
Como vc planeja viver sem EXERCÍCIO FISICO?
A sua Vida importa ! Sua saúde , seu bem estar ... importam ! E cada pessoa q muda de estilo de vida, leva uma família toda junto ... Como voce pretende fazer isso sem exercício fisico?
Ser saudável extrapola a idéia de ser “fitness”, pq, no equilíbrio, buscamos fazer o que GOSTAMOS e buscamos AFETIVIDADE para manter tudo na nossa rotina! Sabemos que, para viver bem, o nosso corpo tem maneiras de lidar com “ cada escolha” , e para curtir a vida existe tambem, o que PRECISAMOS ! Como vc planeja viver com qualidade sua vida sem os exercícios ?
Nem 8 nem 80! Viver saudável é saber lidar com altos e baixos , estar preparado p experimentar td q quisermos , ser livre de extremos e perceber que vai ficar tudo bem ! Como vc quer um corpo funcionando sem exercícios ?
Eu te trago a melhor opçao! Ela é unica porque é direcionada para o seu BEM ESTAR e o acompanhamento é INDIVIDUAL ! Não queremos ser só mais um curso que voce comprou, nosso objetivo é ALCANÇAR E MUDAR VIDAS!
Voce vai ter um time todo focado no seu sucesso!
Explore suas opções e possibilidades! Eu posso te ajudar !
Me chama se tiver duvidas!
Prof Mari Oliveira
Perguntas Frequentes
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