CIÊNCIA APLICADA NA HIPERTROFIA
MAIOR e MELHOR curso sobre HIPERTROFIA.
Mais de 45h de curso em mais de 90 aulas.
5 LIVES ESPECIAIS com participação especial de nutricionistas, treinadores, médicos e coach. As lives ficam disponíveis como aulas extras.
Aqui você vai encontrar o caminho para a HIPERTROFIA MUSCULAR e como fazer um BULKING, através de aulas didáticas e um conteúdo completo desde a fisiologia e bioquímica à elaboração de estratégias de dieta e treino.
Tudo que você precisa saber sobre HIPERTROFIA MUSCULAR e como alcançar e aplicar em seus clientes/alunos/pacientes e em si mesmo. Os mecanismos que levam a hipertrofia, estrutura muscular, tensão mecânica, dano muscular, estresse metabólico, sinalizações do treinamento, treinamento e insulina, mecanotransdução, hipertrofia sarcoplasmática x miofibrilar, falha muscular, variáveis do treinamento, metabolismo energético, fisiologia do exercício, nutrição e suplementação, funções dos macro e micronutrientes, nutrient timing, estratégias de dieta, high carb x low carb x cetogênica, periodização de dieta e treino, musculação x crossfit, GH + IGF-1 + insulina, recursos ergogênicos e muito mais!
As aulas ficam disponíveis para assistir a qualquer dia e hora para quem adquiriu o curso. O curso é direcionado para todos que estão interessados em entender todos os mecanismos que levam a HIPERTROFIA MUSCULAR. Profissionais de nutrição, profissionais de educação física, profissionais de medicina, estudantes, treinadores/coach, interessados em expandir o conhecimento e otimizar os resultados.
BÔNUS - disponibilizado na plataforma evoluções dos meus clientes/alunos com comentários sobre as estratégias utilizadas na dieta, treino e recursos.
BÔNUS - disponibilizado o curso de BULKING em um MÓDULO ESPECIAL.
Observação - é imprescindível o acompanhamento profissional para total segurança na busca para melhor performance e hipertrofia.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- APRESENTAÇÃO - RAFAEL GODOI MANTOVANI
- HIPERTROFIA SEM FRESCURA PARTE 1
- HIPERTROFIA SEM FRESCURA PARTE 2
- HIPERTROFIA MUSCULAR
- ESTRUTURA MUSCULAR PARTE 1
- ESTRUTURA MUSCULAR PARTE 2
- PILARES DA HIPERTROFIA
- MEMÓRIA MUSCULAR
- BIOTIPOS
- VIA ANAERÓBICA E AERÓBICA
- REAÇÕES METABÓLICAS
- METABOLISMO ENERGÉTICO
- INSULINA x GLUCAGON
- FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
- CICLO BIOLÓGICO
- GLICOSE E FIBRAS
- FRUTOSE
- ÁLCOOL
- PROTEÍNA
- GORDURA
- GASTO ENERGÉTICO TOTAL PARTE 1
- GASTO ENERGÉTICO TOTAL PARTE 2
- COMPOSIÇÃO CORPORAL
- SINALIZAÇÕES DO TREINAMENTO
- TREINAMENTO E SENSIBILIDADE À INSULINA
- VARIÁVEIS DO TREINAMENTO PARTE 1
- VARIÁVEIS DO TREINAMENTO PARTE 2
- MTOR E AMPK
- ESTÍMULO E RESPOSTA
- VOLUME DE TRABALHO
- HIPERTROFIA SARCOPLASMÁTICA X MIOFIBRILAR
- FALHA MUSCULAR
- MECANOTRANSDUÇÃO
- MUSCULAÇÃO x CROSSFIT
- AERÓBICO
- EPOC
- ÁGUA
- VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS
- VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS
- MINERAIS
- MACRONUTRIENTES: FUNÇÕES E RECOMENDAÇÕES
- ÍNDICE GLICÊMICO X CARGA GLICÊMICA
- NUTRIENT TIMING
- HIGH CARB X HIGH FAT X LOW CARB
- REFEED X REFEIÇÃO LIVRE X DIA DO LIXO
- PERIODIZAÇÃO DE DIETA E TREINO
- SUPLEMENTAÇÃO
- RECURSOS ERGOGÊNICOS 1
- RECURSOS ERGOGÊNICOS 2
- PÓS-CICLO PARTE 1
- PÓS CICLO PARTE 2
- GH + INSULINA + IGF-1
- RESUMÃO - PERIODIZAÇÃO DE DIETA 1
- RESUMÃO - PERIODIZAÇÃO DE DIETA 2
- RESUMÃO - PERIODIZAÇÃO DO TREINO 1
- RESUMÃO - PERIODIZAÇÃO DO TREINO 2
- LUIZ GUSTAVO SOUZA
- GABRIELA PAZ
- MAVIAEL JÚNIOR
- ELAINE KAROLINE
- RAFAEL GODOI
- HENRIQUE DESORD - NUTRIÇÃO, TREINAMENTO E FÁRMACOS
- LUCAS BLAUZEN - TREINAMENTO, NUTRIÇÃO E FÁRMACOS
- ANDRÉ RIZUTTI - RECURSOS ERGOGÊNICOS E EXAMES LABORATORIAIS
- DAVI CAPELARI - TREINO, DIETA E RECURSOS ERGOGÊNICOS
- ENZO COLIN - NUTRIÇÃO, TREINAMENTO E RECURSOS ERGOGÊNICOS
- O QUE É O BULKING
- FISIOLOGIA E METABOLISMO NO BULKING
- COMO PLANEJAR O BULKING PARTE 1
- COMO PLANEJAR O BULKING PARTE 2
- LOW CARB X HIGH CARB X CETOGÊNICA PARTE 1
- HIGH CARB x LOW CARB X CETOGÊNICA PARTE 2
- CARB BACKLOADING
- CICLO DE CARBO PARTE 1
- CICLO DE CARBO PARTE 2
- JEJUM INTERMITENTE
- SUPLEMENTAÇÃO PARTE 1
- SUPLEMENTAÇÃO PARTE 2
- PERIODIZAÇÃO DE DIETA PARTE 1
- PERIODIZAÇÃO DA DIETA PARTE 2 (1/2)
- PERIODIZAÇÃO DE DIETA PARTE 2 (2/2)
- MANIPULAÇÃO DAS VARIÁVEIS DO TREINO PARTE 1
- MANIPULAÇÃO DAS VARIÁVEIS DO TREINO PARTE 2
- ESTRATÉGIAS NO TREINO PARTE 1 (1/2)
- ESTRATÉGIAS NO TREINO PARTE 1 (2/2)
- ESTRATÉGIAS NO TREINO PARTE 2
- PERIODIZAÇÃO DO TREINO PARTE 1
- PERIODIZAÇÃO DO TREINO PARTE 2 (1/2)
- PERIODIZAÇÃO DE TREINO PARTE 2 (2/2)
- TEMPO DE BULKING PARTE 1
- TEMPO DE BULKING PARTE 2
- FÁRMACOS USADOS NO BULKING PARTE 1
- FÁRMACOS USADOS NO BULKING PARTE 2
- FINALIZANDO O BULKING E TRANSIÇÃO PARA O CUTTING
- COMPOSIÇÃO CORPORAL
- TMB E GET
- VOLUME LOAD
- Curso online - EMAGRECIMENTO - QUEIMA TOTAL
- Curso online - CUTTING-BULKING
- Curso online - COLISEU DO TREINAMENTO
- Clube de Assinatura - GodoiFLIX
- THE BEST PLANILHAS
- ebook - CAMINHOS DA HIPERTROFIA
- ebook - EMAGRECIMENTO: DA TEORIA À PRÁTICA
- ebook - ENCICLOPÉDIA DO TREINAMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Treinador, nutricionista, professor e empreendedor, atuo principalmente na área esportiva.
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Avaliações
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