Curso de Entrenamiento y Nutrición Deportiva

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En este curso vas a aprender a:

Armarte un plan de entrenamiento vos mismo, tanto para aumentar masa muscular, como para perder grasa.

- Armarte un plan nutricional vos mismo, tanto para aumentar masa muscular, como para perder grasa.

💪🏻 El curso consta de un total de 2 módulos, por un lado el de Nutrición Deportiva con un total de 18 clases y 11 horas de duración, y por otro lado, uno de Entrenamiento, con un total de 16 clases y 10 horas de duración.

🥑 Módulo de Nutrición Deportiva: en este módulo de 11hs (de un total de 21hs) de duración vas a aprender todo lo referente a la nutrición, para poder planificar tu propia dieta, ya sea que tú objetivo sea ganar masa muscular, cómo perder grasa. En todo momento vamos a hacer referencia a la evidencia científica actual, de forma tal que no solo "nos creas" sino que sepas porque decimos lo que decimos.

🏋️Módulo de Entrenamiento: A lo largo de las 10hs de cursada (de un total de 21hs) de este módulo vas a aprender a hacer tu propia planificación del entrenamiento, ya sea que tú objetivo sea ganar masa muscular, perder grasa, o ganar fuerza, todo basado en la última evidencia científica, para que consigas tus resultados de la forma más eficiente posible.

“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

Disclaimer: El acompañamiento médico es imprescindible para la seguridad del(de la) comprador(a)

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  • Contenido
  • Ventajas
  • Detalles
01
0. Introducción
  • 0.1. Introducción
02
1. Nutrición
  • 1.1. Prioridades
  • 1.2. Metabolismo Basal
  • 1.3. Calculá Tu Propio Gasto Energético Total
  • 1.4. Dieta Para Aumentar de Masa Muscular
  • 1.5. Dieta Para Perder Grasa
  • 1.6. Ritmo de Perdida de Peso Optimo
  • 1.7. Ritmo de Ganancia de Masa Muscular Optimo
  • 1.8. ¿Como Influye la Actividad Cardiovascular?
  • 1.9. Disponibilidad Energética
  • 1.10. Distribución de los Macronutrientes según tu Objetivo
  • 1.11. Vitaminas y Minerales
  • 1.12. Hidratación
  • 1.13. Timing de los Nutrientes y Frecuencia
  • 1.14. Suplementación
  • 1.15. Midiendo el Progreso Según tu Objetivo
  • 1.16. Peaking para una Competición
  • 1.17. Dieta de Recuperación y Dieta Inversa
  • 1.18. Crea Tu Propia Dieta
03
2. Entrenamiento
  • 2.1. Entrenamiento Para Aumentar Masa Muscular
  • 2.2. Entrenamiento Para Perder Grasa
  • 2.3. Prioridades
  • 2.4. Adherencia
  • 2.5. Volumen de Entrenamiento
  • 2.6. Intensidad del Entrenamiento
  • 2.7. Frecuencia del Entrenamiento
  • 2.8. Progresión del Entrenamiento
  • 2.9. Periodización del Entrenamiento
  • 2.10. Progresión del Entrenamiento – Principiantes
  • 2.11. Progresión del Entrenamiento – Intermedios
  • 2.12. Progresión del Entrenamiento – Avanzados
  • 2.13. Selección de Ejercicios
  • 2.14. Tiempos de Descanso
  • 2.15. Tempo de Levantamiento
  • 2.16. Creá tu Propio Entrenamiento
  • La Mejor Herramienta del Fitness Hasta el Dia de Hoy
  • Examen Final
04
Preguntas y Respuestas en Vivo
  • Preguntas y Respuestas
05
Grupo de Whatsapp Exclusivo
  • Grupo de Whatsapp Exclusivo
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Pump Team
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Preguntas frecuentes

¿Quién evaluó Curso de Entrenamiento y Nutrición Deportiva?

Todas las evaluaciones mostradas aquí han sido realizadas por personas reales que han comprado y han dado su opinión sobre curso. Cuando alguien compra un curso a través de Hotmart, recibe una invitación para evaluar su contenido. La nota en esta página es el resultado de la media de las evaluaciones realizadas por los compradores, que va de 1 a 5 estrellas.

¿Qué es y cómo funciona la Nota Media del curso?

La nota media de Curso de Entrenamiento y Nutrición Deportiva es de 4.4 estrellas. Depués de cada compra en Hotmart, tienes la oportunidad de evaluar la calidad del curso y tu nivel de satisfacción. Con la opinión de los compradores nuestro sistema calcula la nota y también recolectamos los comentarios de estos, lo que también va a ayudar a otras personas en su momento de decisión de compra.

¿Cómo funciona el “Plazo de Garantía”?

El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio. Una vez solicitado el reembolso, Hotmart lo procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.

¿Qué es y cómo funciona el Certificado de Conclusión digital?

Algunos cursos online ofrecen un certificado digital de conclusión. Los alumnos pueden emitir ese certificado al final del cursoo entrando en contacto con el Autor o Autora. Estos certificados pueden compartirse en redes sociales como LinkedIn y también insertarse en informaciones curriculares.

¿Qué rasgos diferenciales pueden tener los productos?

Los productos en Hotmart tienen rasgos diferenciadores que cambian de acuerdo con el tipo de producto y su disponibilidad. Por ejemplo, productos del tipo "Cursos online" pueden o no ofrecer certificado digital de conclusión. Si el certificado está disponible, los alumnos pueden generarlo dentro del curso o entrando en contacto con el(la) Autor(a). Los certificados pueden ser compartidos en redes sociales como LinkedIn e incluidos en informaciones curriculares. La garantía también es un diferenciador de nuestros productos y puede ser de 7, 15 o 30 días, dependiendo de lo que ofrezca el Autor(a). Para ver los diferenciadores disponibles en este producto, basta consultar la sección Diferenciadores.

¿Cómo accedo a mi producto?

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