Academia da Meditação
Esse é o curso de meditação que te ensina a viver com bem-estar todos dias. Nele, está o método cérebro na academia, que te ensina como transformar um cérebro sedentário, sujeito a problemas como falatório mental excessivo, ansiedade, estresse, insônia, entre outros, em um cérebro atleta, capaz de superar esses fatores e viver com bem-estar todos os dias, mesmo nos dias mais complicados.
O curso conta também com treinamento em equilíbrio emocional e um acompanhamento exclusivo, com aulas ao vivo para dúvidas e aprofundamento, além de canal de suporte por e-mail.
Conteúdo Detalhes
- Boas-vindas e como cursar
- Aula 1 - A relação entre meditação e felicidade
- Aula 2 - O que significa de fato meditação?
- Aula 3 - Qual é a melhor forma de meditar?
- Aula 4 - Quando fazer cada tipo de prática
- Aula 5 - Sinais de que a prática está no caminho certo
- Aula 6 - Meditação discursiva e não discursiva
- Aula 7 - Meditação formal e informal
- Aula 1 - O que é o equilíbrio da atenção?
- Aula 2 - Como funcionam as meditações do equilíbrio da atenção
- Aula 3 - Sensações táteis da respiração no corpo todo
- Aula 4 - Sensações táteis da respiração no abdômen
- Aula 5 - Sensações táteis da respiração no abdômen - Contagem
- Aula 6 - Sensações táteis da respiração no abdômen - Ciclo completo
- Aula 7 - Sensações táteis da respiração nas narinas
- Aula 8 - Estabelecendo a mente em seu estado natural
- Aula 1 - Quais são e como meditar nas incomensuráveis
- Aula 2 - Bondade Amorosa
- Aula 3 - Prática bondade amorosa - 4 perguntas
- Aula 4 - Mais práticas de bondade amorosa
- Aula 5 - Empatia
- Aula 6 - Compaixão
- Aula 7 - Compaixão parte 2
- Aula 8 - Prática compaixão
- Aula 9 - Autocompaixão
- Aula 10 - Alegria empática
- Aula 11 - Altruísmo
- Aula 12 - Equanimidade
- Aula 1 - O que é equilíbrio emocional?
- Aula 2 - Como reconhecer as emoções quando elas surgem
- Aula 3 - O que é uma emoção?
- Aula 4 - Período refratário
- Aula 5 - Gatilhos de uma emoção
- Aula 6 - Linha do tempo de um episódio emocional
- Aula 7 - Humores
- Aula 8 - Traços emocionais
- Meditações de body scan (escaneamento corporal)
Criador do método cérebro na academia, Vinicius Dantas já ensinou inúmeras pessoas como transformar suas vidas a partir da meditação. Trabalhou no mercado financeiro, onde viu em primeira mão como uma mente desequilibrada levava as pessoas a viver uma vida insatisfatória. Em um ambiente de excesso de estresse, vida com ansiedade, noites mal dormidas, percebeu que o descontentamento e uma vida sem bem-estar era mais a regra do que exceção (mesmo no meio de pessoas financeiramente saudáveis).
Por já ter um treinamento amplo em meditação e ser praticante regular e dedicado há muitos anos, muitos colegas se admiravam em como ele lidava tão bem com aquele ambiente exigente e cansativo. Era comum lhe perguntarem como conseguia manter o equilíbrio no meio daquele caos. Por causa disso, Vinicius decidiu que queria ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo que ele.
A partir desse momento, começou a se preparar para sair do mercado financeiro e viver exclusivamente das aulas de meditação. Teve formação internacional, aprendendo técnicas milenares de meditação, acessando e praticando o conhecimento dos maiores mestres do mundo.
Percebeu que o maior problema das pessoas que começavam a meditação era a falta de um método e um caminho bem definido. Como engenheiro de formação, criou um método simples e prático, porém que tem implicações profundas nas vidas dos alunos.
Avaliações
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