Team Carol Oliveira

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Português

O Team Carol Oliveira chegou com tudo por aqui, e gostaríamos de apresentar a melhor plataforma fitness para mulheres que desejam encontrar sua melhor versão com quem realmente entende do assunto! Vamos juntas? ❤️‍🔥

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👉🏻 Bônus: Psicóloga + Aula Hipopressivo

👉🏻 Novos treinos toda semana

👉🏻 Planilhas para Academia com vídeos de todos movimentos (iniciante, intermediário ou avançado) com planilhas novas todos os meses

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01
FIZ MINHA INSCRIÇÃO E AGORA?
  • FIZ MINHA INSCRIÇÃO, E AGORA?
02
AULAS AO VIVO
  • ACESSE O AO VIVO
03
PLANILHA TREINO ACADEMIA
  • PLANILHA TREINO ACADEMIA
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  • PLANILHA TREINO ACADEMIA 4
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  • PLANILHA TREINO ACADEMIA 9
  • PLANILHA TREINO ACADEMIA 10
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AVALIAÇÃO FISICA ON-LINE
  • Avaliação Física On-line começa aqui!
05
EQUIPAMENTOS
  • EQUIPAMENTOS
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TREINO DE QUADRÍCEPS
  • TREINO QUADRÍCEPS 1
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TREINO SUPERIORES
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  • TREINO SUPERIORES 32
08
TREINO POSTERIORES E GLÚTEOS
  • TREINO POSTERIORES E GLÚTEOS 1
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  • TREINO POSTERIORES E GLÚTEOS 30
  • TREINO POSTERIORES E GLÚTEOS 31
  • TREINO POSTERIORES E GLÚTEOS 32
09
TREINO FRITANDO AS BANHAS CARDIO E ABDÔMEN
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 1
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 2
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 3
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 4
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 5
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 6
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 7
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 8
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  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 10
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  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 19
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  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 22
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 23
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 24
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 25
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 26
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 27
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 28
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 29
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 30
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 31
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 32
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 33
  • TREINO FRITANDO AS BANHAS 34
10
TREINO FUNCIONAL
  • TREINO FUNCIONAL 1
  • TREINO FUNCIONAL 2
  • TREINO FUNCIONAL 3
  • TREINO FUNCIONAL 4
  • TREINO FUNCIONAL 5
  • TREINO FUNCIONAL 6
  • TREINO FUNCIONAL 7
  • TREINO FUNCIONAL 8
  • TREINO FUNCIONAL 9
  • TREINO FUNCIONAL 10
  • TREINO FUNCIONAL 11
  • TREINO FUNCIONAL 12
  • TREINO FUNCIONAL 13
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  • TREINO FUNCIONAL 15
  • TREINO FUNCIONAL 16
  • TREINO FUNCIONAL 17
  • TREINO FUNCIONAL 18
  • TREINO FUNCIONAL 19
  • TREINO FUNCIONAL 20
  • TREINO FUNCIONAL 21
  • TREINO FUNCIONAL 22
  • TREINO FUNCIONAL 23
  • TREINO FUNCIONAL 24
  • TREINO FUNCIONAL 25
  • TREINO FUNCIONAL 26
  • TREINO FUNCIONAL 27
  • TREINO FUNCIONAL 28
  • TREINO FUNCIONAL 29
  • TREINO FUNCIONAL 30
  • TREINO FUNCIONAL 31
  • TREINO FUNCIONAL 32
11
TREINO RELÂMPAGO
  • INTRODUÇÃO
  • QUADRÍCEPS 1
  • QUADRÍCEPS 2
  • QUADRÍCEPS 3
  • SUPERIORES 1
  • SUPERIORES 2
  • SUPERIORES 3
  • POSTERIORES E GLÚTEOS 1
  • POSTERIORES E GLÚTEOS 2
  • POSTERIORES E GLÚTEOS 3
  • CARDIO E ABDÔMEN 1
  • CARDIO E ABDÔMEN 2
  • CARDIO E ABDÔMEN 3
  • FUNCIONAL 1
  • FUNCIONAL 2
12
TREINO ALONGAMENTO
  • TREINO ALONGAMENTO DIÁRIO
  • TREINO ALONGAMENTO FOCO QUADRÍCEPS
  • TREINO ALONGAMENTO POSTERIOR E GLÚTEOS
  • TREINO ALONGAMENTO COLUNA (DORSAL E LOMBAR)
  • TREINO ALONGAMENTO SUPERIORES
  • QUAL A DIFERENÇA DE ALONGAMENTO PARA MOBILIDADE?
  • MOBILIDADE 1 - QUADRIL E TORNOZELO
13
TREINO SPINNING
  • TREINO SPINNING
  • TREINO SPINNING 2
  • TREINO SPINNING 3
  • TREINO SPINNING 4
  • TREINO SPINNING 5
  • TREINO SPINNING 6
  • TREINO SPINNING 7
  • TREINO SPINNING 8
  • TREINO SPINNING 9
  • TREINO SPINNING 10
  • TREINO SPINNING 11
  • TREINO SPINNING 12
  • TREINO SPINNING 13
  • TREINO SPINNING 14
  • TREINO SPINNING 15
  • TREINO SPINNING 16
  • TREINO SPINNING 17
  • TREINO SPINNING 18
14
AULA DE PILATES
  • INTRODUÇÃO DO PILATES
  • AULA DE PILATES 1
  • AULA DE PILATES 2
  • AULA DE PILATES 3
  • AULA DE PILATES 4
  • AULA DE PILATES 5
  • AULA DE PILATES 6
  • AULA DE PILATES 7
  • AULA DE PILATES 8
  • AULA DE PILATES 9
  • AULA DE PILATES 10
15
AULA DE DANÇA
  • INTRODUÇÃO AULA DE DANÇA
  • AULA DE DANÇA 1
  • AULA DE DANÇA 2
  • AULA DE DANÇA 3
  • AULA DE DANÇA 4
  • AULA DE DANÇA 5
  • AULA DE DANÇA 6
  • AULA DE DANÇA 7
  • AULA DE DANÇA 8
  • AULA DE DANÇA 9
  • AULA DE DANÇA 10
  • AULA DE DANÇA 11
  • AULA DE DANÇA 12
  • AULA DE DANÇA 13
  • AULA DE DANÇA 14
  • AULA DE DANÇA 15
  • AULA DE DANÇA 16
  • AULA DE DANÇA 17
  • AULA DE DANÇA 18
  • AULA DE DANÇA 19
  • AULA DE DANÇA 20
16
BÔNUS HIPOPRESSIVO
  • APRESENTAÇÃO
  • TREINO HIPOPRESSIVO 1
  • TREINO HIPOPRESSIVO 2
17
BÔNUS CARDÁPIO ALIMENTAR
  • APRESENTAÇÃO
  • DÚVIDAS
  • QUANDO DEVO TROCAR DE CARDÁPIO?
  • REFEIÇÃO LIVRE, COMO FAZER?
  • JEJUM INTERMITENTE, COMO FAZER?
  • QUANTO DE ÁGUA DEVO BEBER?
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES VEGETARIANOS 1
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES VEGANOS 1
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES SEM LACTOSE 1
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES SEM GLÚTEN 1
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES + EBOOK DE RECEITAS
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 2
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 3
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 4
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 5
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 6
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 7
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 8
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 9
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 10
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 11
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 12
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 13
  • CARDÁPIOS ALIMENTARES 14
18
BÔNUS PSICÓLOGA
  • APRESENTAÇÃO
  • ANSIEDADE
  • COMPULSÃO ALIMENTAR
  • DEPRESSÃO
  • Superando Bloqueios Emocionais e Procrastinação
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
Carol Oliveira
4 Anos Hotmarter

Criadora do Desafio: 21 dias de mudança com Carol Oliveira. Aqui você encontra Tudo do meio Fitness, ebook, cursos e produtos em geral para te ajudar nesse processo, ferramentas nas suas mãos em busca de uma vida mais saudável e com seu melhor físico. Não é qualquer curso, eu estarei sempre te observando, te auxiliando nos exercícios e sanando todas as suas dúvidas, por isso eu tenho mais de 300 mulheres nesse time, e todas com suas vidas mudadas. Seu corpo é sua identidade, então vamos juntos em busca da sua melhor versão. Faça parte...

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Garantia de 7 dias
280 aulas e 107 horas de conteúdo original
Formato: Cursos Online e Serviços de Assinatura . EmagrecimentoCategoria: Saúde e Esportes
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