Team Carol Oliveira
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O que contém na assinatura:
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👉🏻 Grupo WhatsApp exclusivo para alunas
👉🏻 Motivação diária para sua mudança mental
👉🏻 Acesso a plataforma Team Carol Oliveira com treinos gravados de musculação em casa (para quando não conseguir ao vivo), cardio e abdomên aulas de dança, aulas de spinning, alongamentos e muito mais
👉🏻 Bônus: conteúdo nutricional + de 30 cardápios disponíveis e todos os meses entram novos (2 cardápios alimentares hipertrofia (mensais) + 2 cardápios alimentares emagrecimento (mensais) + 1 e-book de receitas + vídeos explicativos da nutri)
👉🏻 Bônus: Psicóloga + Aula Hipopressivo
👉🏻 Novos treinos toda semana
👉🏻 Planilhas para Academia com vídeos de todos movimentos (iniciante, intermediário ou avançado) com planilhas novas todos os meses
Conteúdo Detalhes
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- ACESSE O AO VIVO
- PLANILHA TREINO ACADEMIA
- PLANILHA TREINO ACADEMIA 2
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- PLANILHA TREINO ACADEMIA 10
- Avaliação Física On-line começa aqui!
- EQUIPAMENTOS
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- TREINO POSTERIORES E GLÚTEOS 1
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- TREINO FRITANDO AS BANHAS 1
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- TREINO FRITANDO AS BANHAS 33
- TREINO FRITANDO AS BANHAS 34
- TREINO FUNCIONAL 1
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- TREINO FUNCIONAL 31
- TREINO FUNCIONAL 32
- INTRODUÇÃO
- QUADRÍCEPS 1
- QUADRÍCEPS 2
- QUADRÍCEPS 3
- SUPERIORES 1
- SUPERIORES 2
- SUPERIORES 3
- POSTERIORES E GLÚTEOS 1
- POSTERIORES E GLÚTEOS 2
- POSTERIORES E GLÚTEOS 3
- CARDIO E ABDÔMEN 1
- CARDIO E ABDÔMEN 2
- CARDIO E ABDÔMEN 3
- FUNCIONAL 1
- FUNCIONAL 2
- TREINO ALONGAMENTO DIÁRIO
- TREINO ALONGAMENTO FOCO QUADRÍCEPS
- TREINO ALONGAMENTO POSTERIOR E GLÚTEOS
- TREINO ALONGAMENTO COLUNA (DORSAL E LOMBAR)
- TREINO ALONGAMENTO SUPERIORES
- QUAL A DIFERENÇA DE ALONGAMENTO PARA MOBILIDADE?
- MOBILIDADE 1 - QUADRIL E TORNOZELO
- TREINO SPINNING
- TREINO SPINNING 2
- TREINO SPINNING 3
- TREINO SPINNING 4
- TREINO SPINNING 5
- TREINO SPINNING 6
- TREINO SPINNING 7
- TREINO SPINNING 8
- TREINO SPINNING 9
- TREINO SPINNING 10
- TREINO SPINNING 11
- TREINO SPINNING 12
- TREINO SPINNING 13
- TREINO SPINNING 14
- TREINO SPINNING 15
- TREINO SPINNING 16
- TREINO SPINNING 17
- TREINO SPINNING 18
- INTRODUÇÃO DO PILATES
- AULA DE PILATES 1
- AULA DE PILATES 2
- AULA DE PILATES 3
- AULA DE PILATES 4
- AULA DE PILATES 5
- AULA DE PILATES 6
- AULA DE PILATES 7
- AULA DE PILATES 8
- Cópia de AULA DE PILATES 8
- AULA DE PILATES 9
- INTRODUÇÃO AULA DE DANÇA
- AULA DE DANÇA 1
- AULA DE DANÇA 2
- AULA DE DANÇA 3
- AULA DE DANÇA 4
- AULA DE DANÇA 5
- AULA DE DANÇA 6
- AULA DE DANÇA 7
- AULA DE DANÇA 8
- AULA DE DANÇA 9
- AULA DE DANÇA 10
- AULA DE DANÇA 11
- AULA DE DANÇA 12
- AULA DE DANÇA 13
- AULA DE DANÇA 14
- AULA DE DANÇA 15
- AULA DE DANÇA 16
- AULA DE DANÇA 17
- AULA DE DANÇA 18
- AULA DE DANÇA 19
- AULA DE DANÇA 20
- APRESENTAÇÃO
- TREINO HIPOPRESSIVO 1
- TREINO HIPOPRESSIVO 2
- APRESENTAÇÃO
- DÚVIDAS
- QUANDO DEVO TROCAR DE CARDÁPIO?
- REFEIÇÃO LIVRE, COMO FAZER?
- JEJUM INTERMITENTE, COMO FAZER?
- QUANTO DE ÁGUA DEVO BEBER?
- CARDÁPIOS ALIMENTARES VEGETARIANOS 1
- CARDÁPIOS ALIMENTARES VEGANOS 1
- CARDÁPIOS ALIMENTARES SEM LACTOSE 1
- CARDÁPIOS ALIMENTARES SEM GLÚTEN 1
- CARDÁPIOS ALIMENTARES + EBOOK DE RECEITAS
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 2
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 3
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 4
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 5
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 6
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 7
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 8
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 9
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 10
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 11
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 12
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 13
- CARDÁPIOS ALIMENTARES 14
- APRESENTAÇÃO
- ANSIEDADE
- COMPULSÃO ALIMENTAR
- DEPRESSÃO
- Superando Bloqueios Emocionais e Procrastinação
Criadora do Desafio: 21 dias de mudança com Carol Oliveira. Aqui você encontra Tudo do meio Fitness, ebook, cursos e produtos em geral para te ajudar nesse processo, ferramentas nas suas mãos em busca de uma vida mais saudável e com seu melhor físico. Não é qualquer curso, eu estarei sempre te observando, te auxiliando nos exercícios e sanando todas as suas dúvidas, por isso eu tenho mais de 300 mulheres nesse time, e todas com suas vidas mudadas. Seu corpo é sua identidade, então vamos juntos em busca da sua melhor versão. Faça parte...
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