Transformación Emocional a través de la Neurociencia + Curso Experto en Gestión del Estrés y Ansiedad
Información de la Formación: A través del conocimiento de tus emociones y de tu cerebro, en esta Formación aprenderás todo lo necesario para gestionar tus emociones de manera eficiente y sana, sentando las bases de conocimiento completo, para poder aplicar las herramientas necesarias a cualquier situación que se te presente en tu vida.
Contenido Ventajas Detalles
- Introducción a la Inteligencia Emocional
- Introducción
- 1.1 Origen y Evolución de las Emociones
- 1.2 Emociones Básicas
- 1.3 Dinámica
- 1.4 Desencadentantes Emocionales
- 1.5 Fases de una Emoción
- 1.6 Dinámica Fases de una Emoción
- 1.7 Fisiología de las Emociones
- 2. Introducción
- 2.1 Historia de la Inteligencia Emocional
- 2.2 ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
- 2.3 Inteligencias Múltiples
- 2.4 Inteligencia Interpersonal e Intrapersonal
- 2.5 Apertura Emocional
- 2.6 Represión de las emociones
- 2.7 Dinámica
- 3.1 Introducción
- 3.2 ¿Qué es el cerebro?
- 3.3 Las Neuronas y la Plasticidad del Cerebro
- 3.4 La Evolución de nuestros 3 cerebros
- 3.5 Hemisferios Cerebrales
- 4.1 Neurotransmisores, Dopamina y Serotonina
- 4.2 Adrenalina y Cortisol
- 4.3 Oxitocina, Endorfinas y Acetilcolina
- 4.4 Sistema Simpático y Sistema Parasimpático
- 4.5 La Mente
- 5.1 Autoconciencia
- 5.2 Dinámica Reflexión Emocional
- 5.3 Autocontrol y Regulación Emocional
- 5.4 Patrones Emocionales
- 5.5 Habilidades Sociales
- 5.6 Habilidades Sociales Complejas
- 5.7 Dinámica Asertividad Negativa
- 6.1 ¿Quién fie Richard J.Davidson?
- 6.2 El Perfil Emocional
- 6.3 Descubre tu Perfil Emocional
- 6.4 Plasticidad del Cerebro y Emociones
- 6.5 Dinámica Plasticidad Cerebral
- 6.6 Base Cerebral del Perfil Emocional
- 7.1 Neurociencia Cognitiva
- 7.2 Tipos de Memoria
- 7.3 Toma de Decisiones
- 7.4 Distorsiones Cognitivas y Dinámica
- 7.5 Emociones en el Rostro
- 8.1 Introducción
- 8.2 La Ventana de Johari
- 8.3 Rueda de la Vida
- 8.4 Diario Emocional
- 8.5 Fortalezas y Debilidades
- 8.6 Meditación y Mindfulness
- 8.7 Diario Reflexivo
- 8.8 Stop Piloto Automático
- 8.9 Linea de Tiempo Emocional
- 8.10 Organización y Optimización del Tiempo
- 8.11 Empatia y Asertividad
- 9.1 Estrés y Ansiedad
- 9.2 Tipos de estrés, desencadenantes y aspectos clave
- 9.3 Efectos del estrés y ansiedad en nuestro cuerpo y cerebro
- 9.4 Dinámica - Identifica los Factores
- 10.1 Ejercicios Prácticos
- 10.2 Ejercicios Prácticos II
- 11.1 Estrés Voluntario
- 11.2 Experiencia Personal
- CLASE EXTRA
Alberto Valverde es un experto certificado en Inteligencia y Gestión Emocional, psicología y coaching. Además, cuenta con altos conocimientos en el campo de la neurología, lo que hace que su enfoque y sus programas aporten un extra diferencial. Con más de 200h de sesiones certificadas, con experiencia en varios formatos de sesiones, lo que le ha llevado a crear y desarrollar las suyas propias, dándole así un valor añadido a su programa. Alberto es conocido por su enfoque centrado en la persona. Las personas que ya han trabajado con él...
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