De la tristeza a la felicidad (claves para la transformación personal)
Claramente, el cuidado de la salud mental es una parte importante del cuidado integral de nuestra salud en general. Sin embargo, a menudo se pasa por alto debido a la falta de conciencia o de recursos para su atención. En este curso, nos centraremos en la evaluación de la salud mental y las técnicas para mejorarla y promoverla.
Comenzaremos hablando sobre la evaluación de la salud mental. Aprenderás sobre diferentes herramientas y métodos para evaluar la salud mental de una persona, incluyendo cuestionarios y pruebas de evaluación. Además, conocerás las principales características y síntomas de trastornos mentales comunes, como la depresión y la ansiedad.
Una vez que haya adquirido los conocimientos necesarios para evaluar la salud mental, pasaremos a discutir las diferentes técnicas para tratar y mejorar la salud mental. Abordaremos terapias cognitivo-conductuales, terapias interpersonales y psicodinámicas, así como opciones farmacológicas y terapias complementarias y alternativas.
En resumen, este curso te proporcionará una base sólida para entender la salud mental y técnicas para mejorarla y prevenirla. A través de una combinación de teoría y práctica, estarás en condiciones de cuidar y mejorar tu propia salud mental, así como la de aquellos que te rodean.
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