Cero Estrés: Aprende a Manejar la Ansiedad y el Estrés en la Vida Cotidiana

"Cero Estrés: Aprende a Manejar la Ansiedad y el Estrés en la Vida Cotidiana" es un ebook diseñado para ayudarte a manejar la ansiedad y el estrés de manera efectiva en tu vida diaria. Con una combinación de teoría, prácticas y consejos útiles, este libro te enseñará a identificar los síntomas del estrés y cómo afectan tu cuerpo y mente, así como a aplicar técnicas comprobadas para reducirlo y manejarlo de manera efectiva. Este ebook se enfoca en situaciones cotidianas como el trabajo, la casa y las relaciones sociales, ofreciéndote h...