16 WEEK FOOTBALL WORKOUT PLAN
Este é um documento digital para download que será enviado a você após a compra.
Ele conterá nosso PROGRAMA DE CONDICIONAMENTO com treino de academia específico para sua posição e programa de velocidade para 16 semanas de treino.
Programa esse que será feito exclusivamente pra você com base na sua posição/característica/objetivo.
Nas primeiras 4 semanas, você desenvolverá suas fibras musculares de contração rápida, explosão, potência e capacidade atlética geral. Todos esses aspectos são essenciais para todas as posições no Futebol Americano.
Mas também, os exercícios ajudarão seu desempenho em campo quando se trata de velocidade, mudança de direção, controle corporal, força e equilíbrio.
Serão exercícios específicos para sua posição.
O treino é projetado para ajudar suas habilidades e você evoluir em um ritmo muito mais rápido/eficiente.
Durante o treino você terá todas as ferramentas para desenvolver seu jogo na academia!
Obrigado por sua consideração e espero que isso lhe traga algum valor.
Vantagens Detalhes
1. Programa personalizado: O produto oferece um programa de condicionamento físico específico para cada posição no futebol americano, levando em consideração as características individuais e objetivos de cada jogador.
2. Desenvolvimento de habilidades: O treinamento inclui exercícios que visam melhorar a explosão, potência, velocidade, mudança de direção, controle corporal, força e equilíbrio, essenciais para um bom desempenho em campo.
3. Evolução acelerada: O programa foi projetado para ajudar os jogadores a evoluírem em um ritmo mais rápido e eficiente, proporcionando as ferramentas necessárias para desenvolver o jogo na academia.
4. Foco nas fibras musculares de contração rápida: Nas primeiras 4 semanas, o treinamento é direcionado para o desenvolvimento das fibras musculares de contração rápida, essenciais para todas as posições no futebol americano.
5. Valor agregado: O produto oferece um documento digital para download, que será enviado após a compra, proporcionando comodidade e praticidade aos jogadores interessados em melhorar seu desempenho no futebol americano.
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Perguntas Frequentes
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