Planejamento alimentar e organização na cozinha
Este ebook foi elaborado pelas Nutricionistas Camila Silva e Andrezza Martins. Ele contém informações e dicas que irão ajudar na organização da cozinha e na otimização do tempo gasto com a preparação das refeições. Ele é para todos que cuidam do lar, que não têm muito tempo disponível para cozinhar, que desejam melhorar suas habilidades na cozinha ou que irão começar a cozinhar agora, mas não abrem mão de comer de uma forma mais saudável e que querem praticidade no dia a dia.
Nesse ebook você vai encontrar:
- Lista de utensílios básicos para se ter na cozinha;
- Orientações para elaborar cardápios semanais;
- Receitas para usar os alimentos de forma integral;
- Tabela da safra de frutas, legumes e verduras;
- Orientações para otimizar as compras no supermercado;
- Orientações para armazenar corretamente os alimentos;
- Orientações para higienizar frutas, legumes e verduras corretamente;
- Orientações para preparar as refeições da semana em algumas horas;
- Receitas.
Vantagens Detalhes
Ao adquirir este ebook você será capaz de melhorar a suas habilidades na cozinha, otimizando o tempo gasto com o preparo das refeições e elaborando preparações saudáveis e saborosas. Essa otimização permitirá que você use o seu tempo para outras atividades que gosta, como passar um tempo com a sua família, passear com o seu cachorro ou fazer uma atividade física. Ainda, esse ebook ajudará na redução dos custos com a alimentação, pois você aprenderá a elaborar cardápios e usar os alimentos de forma integral.
Perguntas Frequentes
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