Como lidar com pessoas com TDAH
Descubra como melhorar suas relações com pessoas com TDAH e criar um ambiente mais positivo e harmonioso.
Entenda o TDAH: sinais, causas e impactos
Sinais e Sintomas
Aprenda a identificar os sinais e sintomas do TDAH, como dificuldade de concentração, impulsividade e hiperatividade. Conheça as diferentes formas de manifestação do TDAH e como elas se apresentam em diferentes idades e contextos.
Causas e Fatores de Risco
Explore as causas do TDAH, incluindo fatores genéticos e ambientais. Desvende os mecanismos neurobiológicos do TDAH e como eles influenciam o comportamento e o funcionamento cognitivo.
Estratégias eficazes para o gerenciamento do TDAH
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Organização e Planejamento
Domine técnicas de organização e planejamento para pessoas com TDAH, como checklists, agendas e aplicativos. Descubra como criar rotinas e sistemas para otimizar o tempo e a produtividade.
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Gerenciamento de Tempo
Aprenda a lidar com a dificuldade de concentração e impulsividade, utilizando estratégias de gerenciamento de tempo como técnicas de pomodoro e divisão de tarefas em etapas menores.
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Estratégias de Compensação
Explore ferramentas e recursos que podem auxiliar na gestão do TDAH, como aplicativos de organização, jogos de memória e técnicas de relaxamento.
Técnicas de comunicação para criar conexões positivas
Comunicação Aberta e Honesta
Saiba como comunicar suas necessidades e expectativas de forma clara e assertiva, promovendo um diálogo aberto e transparente.
Empatia e Compreensão
Desenvolva a capacidade de se colocar no lugar da outra pessoa, compreendendo suas dificuldades e limitações.
Paciência e Flexibilidade
Pratique a paciência e a flexibilidade para lidar com os desafios da comunicação com pessoas com TDAH.
Desenvolvendo empatia e paciência

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Compreendendo as Dificuldades
Reconheça os desafios que as pessoas com TDAH enfrentam no dia a dia, como a dificuldade de concentração, impulsividade e organização.

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Cultivando a Empatia
Se coloque no lugar da pessoa com TDAH, tentando entender suas emoções e perspectivas. Reconheça as frustrações que ela pode estar experimentando.

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Praticando a Paciência
Tenha paciência com os comportamentos e atitudes da pessoa com TDAH, reconhecendo que ela está se esforçando para lidar com as suas dificuldades.
Adaptando ambientes e rotinas para pessoas com TDAH

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Organização
Crie um ambiente de trabalho organizado e livre de distrações. Organize o espaço e os materiais de forma clara e funcional.

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Rotinas
Estabeleça rotinas claras e estruturadas para as atividades do dia a dia, ajudando a pessoa com TDAH a se manter organizada e focada.

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Adaptações
Faça adaptações para o ambiente e as rotinas de acordo com as necessidades da pessoa com TDAH, como ajustar o tempo de tarefas ou utilizar ferramentas de organização.
Desafiando mitos e preconceitos sobre o TDAH
TDAH não é preguiça
O TDAH é uma condição neurológica que afeta o funcionamento do cérebro, não uma questão de falta de vontade ou esforço.
Pessoas com TDAH são inteligentes
O TDAH não afeta a inteligência. Pessoas com TDAH podem ter habilidades e talentos únicos, que podem ser explorados e desenvolvidos.
O TDAH pode ser gerenciado
Com tratamento adequado, estratégias e suporte, as pessoas com TDAH podem levar vidas plenas e produtivas.
Conteúdo extra e recursos adicionais
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Exercícios
Baixe exercícios e atividades para melhorar sua comunicação e empatia com pessoas com TDAH.
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Links
Acesse links para sites e organizações que oferecem suporte e informações sobre TDAH.
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Vídeos
Assista a vídeos com especialistas e pessoas com TDAH compartilhando suas experiências e dicas.