Yoga con Mindfulness

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¡Bienvenidos al Curso de Yoga con Mindfulness "Cultivando la Conciencia Plena"!

Este curso es una invitación a explorar la profunda conexión entre el yoga y el mindfulness, y cómo estas dos prácticas pueden complementarse y enriquecerse mutuamente para promover un bienestar integral. El mindfulness, o atención plena, es la práctica de prestar atención consciente al momento presente sin juzgar. Se trata de estar presentes en el aquí y ahora, observando nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea con aceptación y apertura.

Cuando unimos el yoga con mindfulness, integramos los principios de atención plena en la práctica de yoga. Esto implica llevar nuestra atención plena y consciente a cada movimiento, cada respiración y cada momento en la esterilla. En lugar de simplemente realizar las posturas de yoga de manera automática, nos enfocamos en estar presentes en el momento presente, observando nuestras sensaciones físicas, nuestra respiración y nuestros pensamientos sin juzgar. Exploraremos cómo podemos llevar la atención plena fuera de la esterilla y aplicarla en nuestra vida diaria, ayudándonos a reducir el estrés, mejorar la concentración y vivir con más presencia y gratitud.

Beneficios del Curso:

- Aprenderás a cultivar una mayor conciencia de tu cuerpo, mente y emociones.

- Desarrollarás habilidades para manejar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.

- Mejorarás tu flexibilidad, fuerza y equilibrio físico a través de la práctica de yoga.

- Experimentarás una mayor sensación de paz, calma y bienestar en tu vida.

Este curso está diseñado para todas las personas, independientemente de su nivel de experiencia en yoga o mindfulness. ¡Únete a este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!

Mi programa incluye 5 BONOS GRATUITOS:

1. Recetas Vegetarianas

2. El amor a ti misma

3. Que es el Yoga?

4. 30 días cambia de hábitos cambia de vida

5. Respira

6. Acceso a la comunidad privada de Bellas Almas

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  • Contenido
  • Ventajas
  • Detalles
01
1. Presentación
  • Sobre mi
  • Curso Iníciate al Yoga 31 posturas y su práctica
02
2. Yoga
  • Que es el Yoga?
03
3. El estrés
  • Reflexión
  • Práctica
04
4. Sentirte bien contigo
  • Reflexión
  • Práctica
05
5. El tiempo
  • Reflexión
  • Práctica
06
6. Pensamientos
  • Reflexión
  • Práctica
07
7. Tus miedos
  • Reflexión
  • Práctica
08
8. Ansiedad
  • Reflexión
  • Práctica
09
9. Mente positiva
  • Reflexión
  • Práctica
10
10. Paz mental
  • Reflexión
  • Práctica
11
11. Concentración
  • Reflexión
  • Práctica
12
12. Conquista la ansiedad
  • Reflexión
  • Práctica
13
13. Confianza
  • Reflexión
  • Práctica
14
14. Momento presente
  • Reflexión
  • Práctica
15
15. Relájate
  • Reflexión
  • Práctica
16
16. Tú
  • Reflexión
  • Práctica
17
17. Despedida
  • Namaste
18
BONO 1.
  • RECETAS CASERAS VEGETARIANAS
19
BONO 2.
  • QUE ES EL YOGA?
20
BONO 3.
  • QUIÉRETE MÁS
21
BONO 4
  • 30 Días Cambia de hábitos
Más información sobre quien creó el contenido
Nikol Polakova
4 Años Hotmarter

Soy Nikol, ayudo a cualquier persona a iniciarse al Yoga para mejorar el equilibrio emocional y corporal, tener una vida sin el estrés, la felicidad sin fecha de caducidad y tener un cuerpo y mente más sano que nunca. Soy artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana. He dedicado prácticamente toda mi vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava, también en Pirates Adventures en teatro...

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Evaluaciones

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Preguntas frecuentes

¿Quién evaluó Yoga con Mindfulness?

Todas las evaluaciones mostradas aquí han sido realizadas por personas reales que han comprado y han dado su opinión sobre curso. Cuando alguien compra un curso a través de Hotmart, recibe una invitación para evaluar su contenido. La nota en esta página es el resultado de la media de las evaluaciones realizadas por los compradores, que va de 1 a 5 estrellas.

¿Qué es y cómo funciona la Nota Media del curso?

La nota media de Yoga con Mindfulness es de 4.8 estrellas. Depués de cada compra en Hotmart, tienes la oportunidad de evaluar la calidad del curso y tu nivel de satisfacción. Con la opinión de los compradores nuestro sistema calcula la nota y también recolectamos los comentarios de estos, lo que también va a ayudar a otras personas en su momento de decisión de compra.

¿Cómo funciona el “Plazo de Garantía”?

El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio. Una vez solicitado el reembolso, Hotmart lo procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.

¿Qué es y cómo funciona el Certificado de Conclusión digital?

Algunos cursos online ofrecen un certificado digital de conclusión. Los alumnos pueden emitir ese certificado al final del cursoo entrando en contacto con el Autor o Autora. Estos certificados pueden compartirse en redes sociales como LinkedIn y también insertarse en informaciones curriculares.

¿Qué rasgos diferenciales pueden tener los productos?

Los productos en Hotmart tienen rasgos diferenciadores que cambian de acuerdo con el tipo de producto y su disponibilidad. Por ejemplo, productos del tipo "Cursos online" pueden o no ofrecer certificado digital de conclusión. Si el certificado está disponible, los alumnos pueden generarlo dentro del curso o entrando en contacto con el(la) Autor(a). Los certificados pueden ser compartidos en redes sociales como LinkedIn e incluidos en informaciones curriculares. La garantía también es un diferenciador de nuestros productos y puede ser de 7, 15 o 30 días, dependiendo de lo que ofrezca el Autor(a). Para ver los diferenciadores disponibles en este producto, basta consultar la sección Diferenciadores.

¿Cómo accedo a mi producto?

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31 clases y 3 horas de contenido original
Formato: Cursos online y Servicios de Suscripción . Desarrollo personalCategoría: Salud y Deportes
Nikol Polakova
4 Años Hotmarter
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