Yoga para Despertarte con Foco y Energía
Al levantarte de la cama el cuerpo aún está dormido y rígido, pero el nivel mental es tranquilo y todavía con pocos pensamientos. Es uno de los mejores momentos para hacer tu práctica.
Te propongo un Yoga adecuado para hacer por las mañanas, para despertar tu cuerpo y tu mente de manera suave y respetuosa. Son propuestas con movimientos dinámicos, pero lentos, coordinados con tu respiración y así conseguir una sensación de bienestar físico y mental nada más empezar tu día.
MÁS BENEFICIOS:
Crear espacio en el cuerpo.
Oxigenar tu metabolismo
Calentar los músculos
Generar energía.
¿QUÉ CONTIENE?
7 sesiones cortas de YOGA ALQUÍMICO *(Píldoras) de 10 a 20 min.
Una para cada día de la semana.
Son ideales para hacer por la mañana, al levantarte, pero las puedes hacer en cualquier momento del día.
Para estirar, movilizar, conectar, escuchar y activar el cuerpo de manera suave y eficaz.
Y DE REGALO:
++ 1 sesión de 27 min para fusionar los 4 elementos dentro de ti
Para que puedas ampliar tu práctica personal !
💕Aquí tienes un Yoga hecho especialmente para ti, MUJER SENSIBLE y CONSCIENTE.
Baila, respira, estira, moviliza, medita, expresa, visualiza, sana...con plena consciencia de lo que haces.
Porque cuando te paras a sentir tu cuerpo, tu cuerpo empieza a hablarte!! Y tú lo sabes!
*YOGA ALQUÍMICO es una propuesta para EMPODERARTE a través del MOVIMIENTO CORPORAL CONSCIENTE Y CREATIVO
Te ayuda a :
Mover la energía de tu cuerpo, para desbloquear cualquier proceso vital en el que estés estancada.
Ser más libre gracias a conocerte y dar valor a lo que eres y sientes.
Parar, observar, escuchar y recibir información de tu cuerpo, de tu mente y de tu alma.
Elevar tu vibración solo por el hecho de dedicarte un momento de "Buentrato"
Honrarte y empoderarte a través de la conexión tu cuerpo
Dar sentido a cada respiración y movimiento que nace de ti.
Aprender y practicar una manera diferente de hacer tu propio YOGA
Contenido Detalles
- Bienvenida!
- CALENTAMIENTO CON MÚSICA
- DESENTUMECER EL CUERPO
- MOVER LA ENERGÍA
- EXPANDIR TU ESPACIO VITAL
- DARTE ESPACIO INTERNO
- TORSIONES DETOX
- LO QUE SI FUNCIONA
- BONO REGALO: FUSIONAR LOS 4 ELEMENTOS
Maestra y terapeuta de Movimiento Corporal Consciente y Creativo, Mujer Guía y terapeuta de Watsu y Shiatsu en Movimiento y Gestáltico.
Creadora y anfitriona de COCO, Congreso Virtual de Comunicación y Consciencia, con sus diferentes versiones y ediciones.
Mi marca personal es MOMENTO RESET by Ares Cuesta. Te ayuda a:
• eliminar basura
• salir del bucle
• y avanzar haca lo que sí quieres.
Y siempre usando la consciencia, el movimiento corporal , la respiración, la escritura y dibujo, la Naturaleza y la palabra como herramientas principales para este proceso de empoderamiento.
A modo resumen, mi proyecto te ayuda a reconectarte con tus capacidades, tu potencial y tu fuerza.
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