Low Pressure Fitness - Starter Pack
Neste kit starter-pack de Low Pressure Fitness que preparei especialmente para ti, irás aprender a dominar as bases de todos os fundamentos técnicos da famosa "técnica da barriga negativa" e irás ter a oportunidade de iniciar o teu percurso rumo a uma barriga mais lisa.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- eBook 5 Posturas de LPF para fazeres em casa
- Cintura
- Circunferência abdominal
- Respiração
- Respiração - Exercícios práticos
- Apneia expiratória & Exercícios práticos
- Alinhamento postural
- As duas posturas de braços
- Afastamento das escápulas - Exercício prático
- Vídeo com 3 exercícios de libertação miofascial do diafragma
- Aula 1
- Aula 2
- Aula 3
- Aula 4
- Aula 5
Apaixonada por desporto, livros e natureza desde que me conheço, sou Personal Trainer e Instrutora de Pilates, Low Pressure Fitness, Exercício Clínico Pré e Pós-Parto, Yoga para Grávidas e Yoga Breathing. A minha missão é ajudar mulheres e mães ocupadas, que passam os dias a correr entre mil e um afazares, a recuperarem a diástase abdominal com aulas até 30 minutos. O meu trabalho é totalmente direcionado para as necessidades das várias fases da vida da mulher, disponibilizando aulas e programas de treino em formato digital que propor...
Perguntas Frequentes
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