Curso de Tai Chi Chuan Forma 13 - tradicional Família Yang
Tai Chi Chuan é a expressão corporal de uma filosofia milenar. Arte marcial filosófica, exercício físico, prática energética e um caminho de autodesenvolvimento. Além disso, o Tai Chi Chuan é uma atividade integrante do conjunto de terapias milenares da Medicina Tradicional Chinesa. O objetivo é auxiliar a circulação energética por meio de práticas corporais ao mesmo tempo que desenvolve a autoconsciência, o fortalecimento e a flexibilidade do corpo e da mente.
Existem muitas pesquisas que demonstram que a prática regular do Tai Chi Chuan auxilia no tratamento de dores crônicas, promove a correção postural, desenvolve a coordenação motora, fortalece o sistema imunológico, dentre muitos outros benefícios.
O curso traz a proposta de te oferecer todos os benefícios de uma linhagem tradicional de Tai Chi Chuan. É completo porque vou ensinar a forma de 13 movimentos, mas, mais do que isso, você vai aprender os fundamentos práticos e teóricos para uma prática consistente e que irão te ajudar em qualquer prática, seja no Tai Chi da Família Yang ou em outros estilos. Ou seja, o curso é tanto pra quem quer iniciar a prática de uma arte marcial do zero quanto pra quem já prática o Tai Chi ou outras artes.
*Sobre o Professor Geraldo Alves*
Graduado em Relações Internacionais pela PUC-SP
Doutor em Filosofia pela Unicamp
Pós Doutorado em Filosofia pela UFG
Instrutor de Chi Kung e Tai Chi Chuan, representante do EQUILIBRIUS em Goiânia – GO
Membro da International Yang Family Tai Chi Chuan Association
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Introdução: conhecendo o seu curso e entendendo o caminho
- Respiração e postura - parte 1
- Respiração e postura - parte 2
- Postura Fixa: treinando os ajustes
- Como iniciar TODAS as suas práticas
- Acesso ao módulo teórico
- Tai Chi Chuan: saúde e longevidade
- Origens do Tai Chi Chuan
- Filosofia e significa do Tai Chi Chuan
- Yin e Yang nos movimentos e técnicas: alguns exemplos
- Tai Chi Chuan Tradicional da Família Yang
- Sistema 1: passos - parte 1
- Sistema 1: passos - parte 2
- Sistema 2 : corpo
- Composição sistêmica de fundamentos: coordenação parte média e inferior
- Sistema 3 : técnica das mãos
- Sistema 4 : olhar
- Composição sistêmica de fundamentos: coordenação parte média e superior - parte 1
- Composição sistêmica de fundamentos: coordenação parte média e superior - parte 2
- Demonstração Forma 13 completa
- 1 e 2 . Movimento Inicial e Mãos de Nuvens
- 3. Chicote Simples
- 4. Punho embaixo do cotovelo
- 5. Garça branca estende as asas
- 6. Defender (limpar) o joelho e empurrar
- 7. Tocar a harpa
- 8. Tapa alto no cavalo e avançar com a mão esquerda
- 9. Girar o corpo e bater com o punho
- 10. Aparar, bloquear e socar
- 11. Acariciar a cauda do pássaro
- 12 e 13. Mãos cruzadas e Fechamento
- Forma 13 completa - efeito espelho para acompanhar
- Como organizar o treino e a prática e criar disciplina!
- Frequência, ritmo, intensidade e duração: variações da prática
- Foco, relaxamento, expansão, equilíbrio - entenda e aprimore
- Meditação em movimento: o último estágio da prática está ao seu alcance!
- Entenda seu treino: significado e organização para melhorar sua prática
- Chi Kung - exercícios da sequência de Chi Kung Terapêutico
- Chi Kung - exerícios da série para Energia e Saúde
O Tai Chi Chuan é uma arte corporal que trabalha o corpo e a mente para gerar equilíbrio físico e emocional. É considerado uma meditação em movimento, pois treinamos a atenção plena (mindfulness) para manter a mente tranquila e presente. Várias pesquisas atestam os seus benefícios nas mais diversas áreas da saúde. Aos que se interessam por saúde, bem-estar, qualidade de vida, artes marciais, consciência, exercícios físicos e trabalho da mente, o Tai Chi pode lhe oferecer um caminho de auto-conhecimento e desenvolvimento.
Doutor em filosofia pela Unicamp, tenho me dedicado integralmente ao Tai Chi Chuan. Professor do EQUILIBRIUS, represento e transmito os ensinamentos do estilo tradicional da Família Yang por meio de aulas presenciais e online em turmas regulares. Com anos de experiência ensino para públicos diversos, de todas as idades e condições físicas, desenvolvi uma metodologia que permite transmitir o conteúdo de uma forma clara, unindo teoria e prática para não perder a profundidade que essa arte marcial possui. A partir das aulas online, busco ampliar o acesso das pessoas aos conhecimentos autênticos do Tai Chi Chuan Tradicional da Família Yang, para que muitos possam se beneficiar!
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