Cocina sana en minutos
¿Estás cansada de pasar horas cocinando, sentir que te falta tiempo cada día y vives agobiada buscando recetas fáciles y saludables?
Con mi método de "Cocina sana en minutos" aprenderás, diferentes métodos para ahorrar tiempo y planear tu menú semanal, sano fácil y delicioso.
Contenido Ventajas Detalles
- Guia para congelar alimentos - Frescura congelada
- Plantilla PDF para tu menú semanal
- Plantilla PDF para tu lista de mercado
- Frescura congelada - Guia PDF para congelar alimentos
- Guia rápida PDF para congelar
- Guia PDF para hacer comidas rápidas en el horno
- Batidos para 21 días
- Te quiero contar un poco sobre mi!
- En cuanto tiempo tendre resultados
- Quienes pueden cocinar
- Descarga las plantillas
- Un menu para la semana , si funciona.
- Compra mi E-book los 50 pecados saludables aquí!
- Únete a mi comunidad en Facebook
- ¡Implementos básicos que debes tener en tu cocina!
- Aprende como guardar tus recetas escritas
- Sustitutos básicos de la cocina saludable
- ¡Alimentos que me sacan de apuros!
- Pasos finales para ponerte manos a la obra
- ¿Necesitas recetas? aquí te dejo el eBook con mas de 50 recetas saludables.
- Aprende a planear las recetas que vas a preparar
- Escoge tus recetas y prepara la lista de mercado
- Como hacer las compras de mercado para 2 semanas
- Cómo preparar las comidas de la semana
- Como involucrar a tu familia en la preparación del menú de la semana
- Bonos PDF descargables: lista de mercado y tu plantilla para armar un menú
- Introducción: Como hacer tu plan de la semana cocinando solo 1 día.
- Clase: como hacer tus ensaladas para la semana.
- Clase en vivo: Prepara una cena en menos de 30 minutos en una bandeja para horno
- Clase: avenas remojadas y pudín de chía para el desayuno
- Bono PDF descargable: Guía para hacer comidas rápidas en horno
- Introducción para preparar comidas en el congelador
- Alimentos que se pueden congelar tiempos y forma de congelar! Hoy te muestro mi congelador
- Clase: Aprende como congelar sándwiches para loncheras y días ocupados
- Clase: Prepara 3 recetas en 30 min - Marinada para pollo + Salsa verde, Albóndigas de pavo o res, sopa de arroz con frijol.
- Pancakes esponjosos para congelar
- Waffles para congelar
- Bono: PDF Guía rápida para congelar tus alimentos
- Siente sana por dentro y lúcete por fuera...
- Bono: Frescura congelada - La guía completa para congelar tus alimentos
- Como limpiar, preparar y guardar las verduras
- TIP: Como evitar que la manzana partida se ponga negra
- Bono PDF descargable: Guía para almacenar tus alimentos
- Bono PDF descargable: como conservar frutas y verduras
- Pancakes con zapallo
- Arepas con espinaca
- Pandebonos con papa dulce
- Pandebonos tradicionales saludables
- Pandebonos con zapallo o calabaza
- Pan de yuca saludable
- Avena remojada sabor a pastel de zanahoria
- Avena remojada receta base / vegana, libre de gluten
- Avena remojada de chocolate con maní
- Pollo con pimentón
- Lomo de cerdo asado
- Jamón de pavo
- Pollo relleno con champiñones y espinacas
- Fajitas con pollo desmechado
- Pollo ragú (sudado de pollo con tomates)
- sandwich filadelfia con pavo
- Rollo de pavo relleno
- Ragú (sudado de carne con tomates)
- Albóndigas de pavo
- Marinada para asar pollo
- Condimento tipo ranch
- Condimento para hacer pollo asado
- Marinada cremosa
- Marinada India
- Marinada con curry
- Marinada Italiana
- Marinada con vinagre balsámico
- Marinada oriental
- Marinada a la naranja
- Marinada agridulce con cilantro
- Marinada tailandesa
- Marinada con mostaza Dijon
- Marinada de mojito cubano
- Condimento para tacos
- Marinada teriyaki
- Condimento triguisar saludable
- Cebollas encurtidas
- Aderezo con perejil y albahaca
- Aderezo con cilantro
- Aderezo de cilantro con menta
- Sopa de tomates horneados
- Sopa de hamburguesa
- Molde de papa dulce
- Tikka masala, sudado de garbanzo o pollo (base de tomate)
- Arroz verde
- Tikka massala con pollo o sudado entomatado
- Rábanos asados
- Pasta horneada con queso feta
- Sopa de frijol negro con arroz
- Pasta oriental con vegetales
- Ensalada rusa saludable
- Ensalada de papa ligera
- Ensalada con pasta ligera
- Ensalada de espinacas
- Ensalada básica
- Ensalada de Kale o col rizada
- Ensalada de maíz con atún
- Ensalada griega con pollo
- Ensalada de taco
- Salsa de ciruela
- Salsa de arándano o cranberry
- Salsa de piña
- Vinagreta con ajo para ensaladas, arepas, tacos o carnes
- Aderezo cremoso de cilantro
- Vinagreta para ensaladas
- Vinagreta cremosa
- Vinagreta con arándanos
- Vinagreta cremosa con aguacate
- Vinagreta griega
- Pesto de espinacas
- Torta negra tipo envinada
- Natilla colombiana saludable
- Mermelada de mora y arándanos
- Mermelada de manzana y jengibre
- Base para hacer Pudín de chía
- Pudín de chía con calabaza o zapallo
- Pudín de chía con sabor a piña colada
- Pudín de chía con fresas y remolacha
- Dip de caramelo con garbanzos
He creado COCINA CON LINA, la academia, donde tendrás acceso a un grupo privado en el que podrás hacer preguntas y tener una relación más cercana conmigo, una biblioteca virtual donde mensualmente encontrarás contenido nuevo, una clase en vivo cada mes, te entregaré un ebook con las recetas estrella, esas que me han acompañado por años, aprenderás a convertir recetas tradicionales en saludables, aprenderás a planear tus semanas y comerás más sano.
¿Te imaginas?, todo esto y mucho más por solo $30 dólares trimestrales ($10 dólares mensuales), únete a la familia de Cocina con Lina, la academia.
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