Estabilização no levantamento de peso - Parte 1
Uma forte base biomecânica, combinada com a filosofia da mundialmente famosa Escola de Praga de Reabilitação.
O resultado é o ebook que montamos, falando a respeito de como podemos estabilizar o tronco dos nossos alunos e pacientes no treinamento de força envolvendo maiores sobrecargas externas.
Neste ebook trazemos exemplos práticos de como utilizar a estabilização adequada em um cenário deveras comum de ser enfrentado: A dor lombar.
As teorias que embasam a prática também são abordadas em profundidade, especialmente os detalhes do que consiste uma mecânica ideal de estabilização, assim como uma que esteja abaixo de um padrão aceitável.
O ebook faz uma adaptação de uma série de artigos publicados em um periódico científico, adicionando notas e figuras que deixam o texto mais fácil de ser compreendido pelo leitor.
Vantagens Detalhes
Parte 1: Mecânica da Estabilização
Traz em detalhes e de maneira didática toda a anatomia e biomecânica de funcionamento da estabilidade do core. Mais especificamente, o papel, ignorado por muitos, do diafragma dentro desta engrenagem e como funciona o mecanismo de Pressão Intra-Abdominal para a estabilização, especialmente quando lidamos com altas cargas externas, como no treinamento de força.
Parte 2: Estabilidade Compensatória
Descreve o que ocorre quando as coisas não vão bem e por algum motivo existe uma falha no processo de estabilização. O autor apresenta um conceito chamado de “Estratégia de Estabilização Extensão/Compressão”. Veremos em detalhes como isso ocorre, de que forma se manifesta e quais prejuízos essa estratégia compensatória de estabilização pode acarretar ao ser utilizada dentro do treinamento de força.
Instituto Fortius, especializada em estudos, cursos e workshops para acadêmicos e profissionais da área do movimento humano capacitando-os a difundir saúde e bem estar aos seus clientes/pacientes.
MISSÃO
Formar, através da busca incessante por conhecimento, profissionais da área do movimento humano qualificados e capazes de difundir saúde e bem estar para a sociedade.
VISÃO
Transformar a Fortius em um Instituto referência em movimento humano na área de educação, no Rio Grande do Sul e nas capitais brasileiras.
VALORES FORTIUS
Transparência, Respeito, Inovação, Qualidade, Parcerias, Busca por Conhecimento, Busca por Excelência, Pesquisa Científica.
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