Vencendo a mente inquieta e ansiosa
Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude.
Neste ebook você vai ter acesso a 5 PASSOS que trarão as mudanças necessárias e essenciais para lidar com a sua mente inquieta e ansiosa. O que você vai aprender irá mudar sua rotina e seus hábitos, então prepare-se para iniciar a regulação da ansiedade que tanto te incomoda.
BENEFÍCIOS DO EBOOK:
Ajuda na identificação dos gatilhos da ansiedade;
Proporciona autoconhecimento e autocontrole para lidar com as crises;
Planejamento estratégico para concluir cada passo proposto no ebook.
Maior conexão consigo mesmo.
PARA QUEM ESSE EBOOK É DESTINADO?
Para você que está passando por momentos e crises de ansiedade e não sabe como lidar com ela;
Para psicólogos e profissionais da saúde que trabalham com pessoas que necessitam equilibrar o seu estado emocional de ansiedade.
Aviso importante:
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde."
Vantagens Detalhes
O que você vai aprender:
5 coisas que você precisa saber sobre a ansiedade
Começando nossa jornada: como usar o ebook
Papo sobre a ansiedade
O que é ansiedade?
Como ela se manifesta?
Sintomas da ansiedade
Ansiedade normal X patológica: como diferenciar
5 Passos para vencer a mente ansiosa: inclui exercícios praticos e terapêuticos.
Você também terá acesso a:
- um checklist anti-ansiedade que poderá ir completando conforme for concluindo cada atividade;
- Caderno de exercícios;
- E um bônus para momentos de crise.
Psicóloga Clínica, Palestrante e Colunista do Blog Psicologia Acessível, atua desde 2011 com foco em Terapia Cognitivo Comportamental. Atende diversas demandas como ansiedade, depressão, enxaqueca, relacionamento e problemas com baixa autoestima facilitando o processo de autoconhecimento através da TCC.
Com isso meu principal objetivo é ajudar as pessoas a identificarem padrões de pensamentos que influenciam negativamente suas emoções e comportamentos. Podendo desfrutar de uma vida mais plena e com qualidade.
Perguntas Frequentes
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