Estratégia práticas para vencer a Compulsão Alimentar
Este e-book é um guia abrangente para ajudar aqueles que sofrem com a compulsão alimentar a encontrar uma relação mais saudável e equilibrada com a comida. Ele explora as causas subjacentes da compulsão alimentar, oferece insights sobre os gatilhos emocionais e fornece estratégias práticas para lidar com os impulsos alimentares descontrolados.
Ao longo do e-book, os leitores encontrarão técnicas comprovadas, como mindfulness, terapia cognitivo-comportamental e técnicas de alimentação consciente, para ajudá-los a identificar padrões prejudiciais de pensamento e comportamento em torno da comida. Além disso, o livro oferece exercícios práticos e planos de ação para ajudar os leitores a implementar essas estratégias em sua vida diária.
Vantagens Detalhes
Estratégias práticas: Oferecemos técnicas e exercícios práticos que você pode implementar imediatamente em sua vida diária para lidar com a compulsão alimentar.
Orientação especializada: Como psicóloga especializada em comportamento alimentar, compartilho insights valiosos e orientações baseadas em evidências para ajudá-lo a entender e superar a compulsão alimentar.
Perguntas Frequentes
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