Curso Inmersivo de Yoga para principiantes
He diseñado un curso inmersivo de introducción al yoga para principiantes. Aprenderás el método de Ashtanga Yoga, un método tradicional personalizado y apto para todo el mundo. No importa tu edad, tu estado físico, tu género, tu grado de flexibilidad. Es un curso para empezar tu camino en el yoga y empezar a transformar tu vida.
¿Qué aprenderás?
La intención de este curso es enseñarte las herramientas para comenzar tu práctica de yoga en casa, de una manera cómoda y adaptada a tu capacidad y estilo de vida. De igual forma, que mediante la práctica de yoga aprendas a energizarte, a purificar tu cuerpo, calmar la mente y transformar tu vida.
Es un aprendizaje holístico del bienestar. Te transmitiré conocimientos no solo físicos, sino de nutrición y emocionales para fortalecer tu cuerpo, tu alma y tu espíritu.
Te guiaré paso a paso para que aprendas una práctica de yoga que puedes llevar contigo donde quieras. Una base de donde crecer. Te ayudaré a crear disciplina para sostener una práctica espiritual, física y alimenticia que te acompañe de por vida.
Aprenderás las posturas fundamentales del método de Ashtanga Yoga, meditación, respiración y nutrición. Obtendrás una guía personalizada, espacio para preguntas y comunicación uno a uno mientras haces el curso.
Contenido del Curso
Cada día aprenderás un concepto y una práctica del método de Ashtanga Yoga. Estudiaremos progresivamente al estilo tradicional las posturas fundamentales. Conocerás la teoría básica y las bases de la práctica: técnicas de respiración, bandas y dristhis, realización de los vinyasas y meditación.
Vas a aprender:
Fundamentos teóricos del Ashtanga Yoga
Posturas fundamentales de la primera serie de pie
Técnicas de respiración y relajación (Pranayama)
Cómo aplicar el yoga en tu vida cotidiana
Armonizar tu cuerpo y mente
Fortalecer tu cuerpo y aumentar flexibilidad
Una práctica personal para hacer meditación en casa
Contenido Ventajas Detalles
- Conceptos básicos del yoga
- La respiración consciente | Ujayi Pranayama
- Bhandas
- Drishti
- Yamas & Niyamas
- Meditación y Suplementación
- Práctica completa y cierre
Yoga Teacher and Certified Health Coach. I've been practicing movement, dance, yoga and meditation for much of my life. Studied and practiced many forms of yoga including Ashtanga, Hatha, Sivananda and many forms of vinyasa for over 20 years.
I have a rooted practice of 20 years in Ashtanga Yoga under the guidance of Sri K Pattabhi Jois, Sharath Jois and Eddie Stern. I have completed the second series of Ashtanga Yoga under Sharath Jois and Eddie Stern. I taught 7 years at Ashtanga Yoga New York , Eddie's Stern yoga studio, as well as at Love Yoga, Mandala Yoga, Woom Center, Yoga Lila, The Shala and YogaWorks.
Currently I live and teach in New York City high profile clients, online, retreats, workshops and Wanderlust Festivals. I combine years of experience into own unique blend of creative, flowing, spontaneous movement, breath, strength and stillness. I believe in movement as medicine. Inspire to connect to the divine present moment through the vessel of our bodies; a direct portal to our own intuition and inner wisdom. I also teach traditional method of ashtanga yoga, ashtanga vinyasa inspired classes, seniors, breath and movement.
I host and produce women's circles and events called Shakti Rituals to empower and support women to embrace their feminine power and qualities, heal and lead with their heart.
After creating Heartbeet Juicery, (an organic sustainable juice and health brand in NYC, creating delicious concoctions, recipes and potions) I combined my knowledge and experience to create my own brand Holixtic. A wellness, lifestyle, fitness blog where I share, inspire and guide people to create balance, health, happiness and elevate consciousness thru teaching about plant foods, recipes, nutrition, fitness, yoga, reflection and spiritual practices.
Preguntas frecuentes
Todas las evaluaciones mostradas aquí han sido realizadas por personas reales que han comprado y han dado su opinión sobre curso. Cuando alguien compra un curso a través de Hotmart, recibe una invitación para evaluar su contenido. La nota en esta página es el resultado de la media de las evaluaciones realizadas por los compradores, que va de 1 a 5 estrellas.
El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio. Una vez solicitado el reembolso, Hotmart lo procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.
Algunos cursos online ofrecen un certificado digital de conclusión. Los alumnos pueden emitir ese certificado al final del cursoo entrando en contacto con el Autor o Autora. Estos certificados pueden compartirse en redes sociales como LinkedIn y también insertarse en informaciones curriculares.
Los productos en Hotmart tienen rasgos diferenciadores que cambian de acuerdo con el tipo de producto y su disponibilidad. Por ejemplo, productos del tipo "Cursos online" pueden o no ofrecer certificado digital de conclusión. Si el certificado está disponible, los alumnos pueden generarlo dentro del curso o entrando en contacto con el(la) Autor(a). Los certificados pueden ser compartidos en redes sociales como LinkedIn e incluidos en informaciones curriculares. La garantía también es un diferenciador de nuestros productos y puede ser de 7, 15 o 30 días, dependiendo de lo que ofrezca el Autor(a). Para ver los diferenciadores disponibles en este producto, basta consultar la sección Diferenciadores.
Recibirás el acceso a Curso Inmersivo de Yoga para principiantes por email. Puede ser un curso online, ebook, serie de videoclases, servicio, evento, etc. Podrás acceder al contenido o descargarlo a través de tu computadora, teléfono celular, tablet o cualquier otro dispositivo digital adecuado para ello. También puedes acceder al producto comprado en esta página:
Para comprar este curso, haz clic en el botón “Comprar”. Recuerda que no todos los cursos estarán siempre disponibles para su compra. Es posible que el Autor o Autora esté preparando un nuevo grupo todavía sin inscripciones abiertas.
Para ser Afiliado(a), te recomendamos que leas las guías que ofrecemos en todos los canales de la Hotmart. Además, una buena manera de informarte un poco más es accediendo a nuestro blog. El producto de esta página está disponible apenas para su compra, para ver los productos de afiliación, ve hasta el Mercado de Afiliación.
Tenemos un canal exclusivo para recibir denuncias sobre productos que no estén de acuerdo con las reglas de la plataforma de Hotmart.
Accede a nuestra Central de Atención, donde respondemos con detalle todas las dudas que puedas tener antes, durante o después de comprar un producto digital en Hotmart.
