Psicología cognitiva: Técnicas de Re-estructuración Cognitiva
Aprende a controlar tus pensamientos negativos y disminuir los niveles de ansiedad. Mediante este curso de psicología cognitiva vas a conocer las bases teóricas del modelo, al igual aprenderás técnicas de re-estructuración cognitiva, desde la psicología basada en evidencia. Se estará publicando un modulo todos los martes.
(Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud)
Contenido Ventajas Detalles
- Psicología cognitiva Modulo 1
Entrenamiento cognitivo y conductual para casos de ansiedad, depresión, comportamiento y regulación emocional. Desde la psicología basada en evidencia.
Existen una diversidad de situaciones que pueden provocarnos distintas emociones, esas reacciones son naturales y adaptadas para que podamos sobrevivir en el medio. Pero hay momentos donde nuestras respuestas se vuelven patológicas o desadaptadas, y traen consigo una gran cantidad de inferencias o modificaciones en nuestra afectividad, comportamiento y cognición.
La mejor forma de trabajar con ellas es, aprender a reconocerlas, sus tipos y variaciones, la importancia que tienen en nuestro cerebro, y como eso puede modificar nuestra forma de comportarnos.
Preguntas frecuentes
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