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GANA MASA MUSCULAR
BASADO EN CIENCIA PARA PRINCIPIANTES
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Aprenderás los secretos detrás del crecimiento muscular efectivo
Descubre el camino hacia una ganancia de masa muscular saludable
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7 días de garantía
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¿QUÉ LOGRARAS?
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CONTENIDO
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Módulo 1: Introducción al Aumento de Masa Muscular
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Módulo 1: Introducción al Aumento de Masa Muscular
Lección 1: ¿Por qué es importante ganar masa muscular?
Lección 2: Beneficios del aumento de masa muscular para la salud y bienestar
Lección 3: Fisiología Muscular
Lección 1: ¿Por qué es importante ganar masa muscular?
Lección 2: Beneficios del aumento de masa muscular para la salud y bienestar
Lección 3: Fisiología Muscular
Lección 1: ¿Por qué es importante ganar masa muscular?
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Módulo 2: Principios Básicos del Entrenamiento de Fuerza
Módulo 2: Principios Básicos del Entrenamiento de Fuerza
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Lección 4: ¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
Lección 5: Importancia de la Resistencia Progresiva
Lección 6: Tipos de ejercicios de fuerza (pesas y calistenia.)
Lección 4: ¿Qué es el entrenamiento de fuerza?
Lección 5: Importancia de la Resistencia Progresiva
Lección 6: Tipos de ejercicios de fuerza (pesas y calistenia.)
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Lección 5: Importancia de la Resistencia Progresiva
Lección 6: Tipos de ejercicios de fuerza (pesas y calistenia.)
Módulo 3: Planificación de Rutinas de Ejercicio
Módulo 3: Planificación de Rutinas de Ejercicio
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Lección 7: Cantidad y series de repeticiones óptimas según el objetivo (hipertrofia, fuerza, resistencia).
Lección 8: Volumen e Intensidad: Cómo Aplicarlos en tus Rutinas
Lección 7: Cantidad y series de repeticiones óptimas según el objetivo (hipertrofia, fuerza, resistencia).
Lección 8: Volumen e Intensidad: Cómo Aplicarlos en tus Rutinas
Lección 7: Cantidad y series de repeticiones óptimas según el objetivo (hipertrofia, fuerza, resistencia).
Lección 8: Volumen e Intensidad: Cómo Aplicarlos en tus Rutinas
Módulo 4: Nutrición para el Aumento de Masa Muscular
Módulo 4: Nutrición para el Aumento de Masa Muscular
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Lección 9: Requerimientos calóricos y proteicos.
Lección 10: Alimentos ricos en proteínas y carbohidratos poco conocidos.
Lección 11: Suplementos nutricionales recomendados.
Lección 9: Requerimientos calóricos y proteicos.
Lección 10: Alimentos ricos en proteínas y carbohidratos poco conocidos.
Lección 11: Suplementos nutricionales recomendados.
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Módulo 5: Descanso y Recuperación
Módulo 5: Descanso y Recuperación
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Lección 12: Importancia del descanso para el crecimiento muscular.
Lección 13: Estrategias efectivas para mejorar la calidad de tu sueño.
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Lección 13: Estrategias efectivas para mejorar la calidad de tu sueño.
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Módulo 6 Estrategias para Evitar Lesiones
Módulo 6 Estrategias para Evitar Lesiones
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Lección 14: Prevención de lesiones
Lección 15: Estiramientos y Movilidad Articular
Lección 16: Movilidad Articular
Lección 17: Técnica de ejercicios más comunes
Lección 14: Prevención de lesiones
Lección 15: Estiramientos y Movilidad Articular
Lección 16: Movilidad Articular
Lección 17: Técnica de ejercicios más comunes
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Lección 15: Estiramientos y Movilidad Articular
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Módulo 7: Seguimiento y Ajuste del Progreso
Módulo 7: Seguimiento y Ajuste del Progreso
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Lección 18: Cómo Medir el Progreso en el Gimnasio: Fotos, Medidas y Fuerza
Lección 19: Ajustes en la rutina según los resultados obtenidos
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Lección 19: Ajustes en la rutina según los resultados obtenidos
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Módulo 8: Consejos para Optimizar tus Resultados en la Ganancia de Masa Muscular, Motivación y Disciplina
Módulo 8: Consejos para Optimizar tus Resultados en la Ganancia de Masa Muscular, Motivación y Disciplina
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Lección 20: Músculos mas recomendables de entrenar para la estética
Lección 20: Músculos mas recomendables de entrenar para la estética
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BONOS EXCLUSIVOS POR TIEMPO LIMITADO
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TESTIMONIOS
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"Como principiante en el gimnasio, estaba buscando un recurso completo. Este ebook no solo me enseño los fundamentos de la hipertrofia, sino que también me proporcionó rutinas de entrenamiento específicas. Ahora puedo decir que estoy en el camino correcto hacia un cuerpo más fuerte y tonificado."
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"No puedo dejar de recomendar este ebook. Los consejos prácticos y las rutinas de entrenamiento me ayudaron a ganar fuerza y definición muscular. Los bonos, como un libro electrónico adicional sobre recuperación y acceso a videos de ejercicios, hicieron que mi inversión valiera la pena"
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"Este ebook es una mina de oro para cualquiera que quiera aumentar su masa muscular. Los entrenamientos bien estructurados y las estrategias nutricionales me llevaron a resultados sorprendentes. Los bonos, como un programa de seguimiento de progreso y recetas saludables son la cereza del pastel"
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Ebook: Ganancia de masa muscular en base a ciencia para principiantes
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➁ ACCESO DESDE CUALQUIER PARTE DEL MUNDO DESDE TU PC O MOVIL
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7 BONOS
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ÚLTIMA OPORTUNIDAD PARA INSCRIBIRTE CON UN 60% DE DESCUENTO POR TIEMPO LIMITADO CON LOS BONOS INCLUIDOS
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DE $ 29.99
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PREGUNTAS
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FRECUENTES
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01.
01.
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QUIERO INSCRIBIRME ¿COMÓ FUNCIONA EL SISTEMA?
QUIERO INSCRIBIRME ¿COMÓ FUNCIONA EL SISTEMA?
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UNA VEZ REALICES EL PAGO EL SISTEMA AUTOMÁTICAMENTE TE ENVIARA 2 MAILS, UNO CON TU BOLETA DE COMPRA Y OTRO CON ACESO A LA PLATAFORMA. VERIFICA QUE TE LLEGUEN. PUEDE SER QUE CAIGA EN TU BANDEJA DE CORREO NO DESEADO O SPAM
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02.
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¿EL PAGO ES SEGURO?
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ES 100% SEGURO YA QUE SE REALIZA EN LA PLATAFORMA DE HOTMART, QUE ES LA PRINCIPAL EMPRESA DE CURSOS ONLINE
ES 100% SEGURO YA QUE SE REALIZA EN LA PLATAFORMA DE HOTMART, QUE ES LA PRINCIPAL EMPRESA DE CURSOS ONLINE
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03.
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¿HAY ALGUNA GARANTÍA?
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SI, TIENES 7 DIAS DE GARANTIA, SI POR ALGUNA RAZON NO ESTAS 100%SATISFECHO LE REEMBOLSAMOS SU DINERO
SI, TIENES 7 DIAS DE GARANTIA, SI POR ALGUNA RAZON NO ESTAS 100%SATISFECHO LE REEMBOLSAMOS SU DINERO
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