Especialista en Hipertrofia
¡Desarrolla tu capacidad hipertrofíca con nuestro curso de Especialista en Hipertrofia! Descubre los "secretos" detrás de un crecimiento muscular óptimo mientras exploramos las bases anatómicas, biomecánicas y fisiológicas del ejercicio. Sumérgete en los mecanismos celulares de la hipertrofia respaldados por investigaciones científicas de vanguardia.
En este curso, aprenderás a manipular las variables clave del entrenamiento para obtener resultados máximos. Comprenderás cómo ajustar la intensidad, el volumen, la frecuencia y el descanso de manera estratégica para estimular la hipertrofia muscular de forma eficaz.
La selección de ejercicios desempeña un papel crucial en tu programa de hipertrofia. Te proporcionaremos pautas específicas para elegir los ejercicios adecuados, teniendo en cuenta la activación muscular, la amplitud de movimiento y la progresión gradual. Aprenderás a trabajar cada músculo de manera efectiva y a construir un cuerpo equilibrado y estéticamente atractivo.
La variedad y la variación del entrenamiento son fundamentales para evitar la adaptación y el estancamiento. Te enseñaremos a introducir diversidad en tu rutina, manteniendo así la estimulación constante y desafiante para tus músculos. La distribución adecuada de cargas es esencial para un crecimiento muscular eficiente y seguro. Aprenderás a estructurar tu programa de entrenamiento de manera óptima, equilibrando el volumen y la intensidad en cada sesión para maximizar los resultados y minimizar el riesgo de lesiones.
Además, exploraremos diferentes modelos de progresión. Te proporcionaremos estrategias claras para avanzar constantemente y superar tus límites, asegurando un crecimiento muscular sostenible y continuo.
Nuestro curso de está diseñado tanto para principiantes como para atletas avanzados que deseen llevar su desarrollo muscular al siguiente nivel. Con contenido basado en evidencia, te proporcionaremos las herramientas para lograr resultados extraordinarios
Detalles
Hola, antes que todo me gustaría platicarte que soy fanático del ejercicio físico, sus efectos en la salud, fisiología y mi enfoque principal es la hipertrofia muscular.
Aquí, me gustaría llevarte por un mar de conocimiento relacionado a todo esto que me apasiona, espero gustes acompañarme y también te pueda dar esa espinita de conocer cada vez más sobre este mundo.
Ahora sí, mi formación académica:
- Soy médico general por la Universidad Autónoma de Sinaloa.
- Médico especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva por la UNAM.
- Estoy certificado por NASM (National American of Sports Medicine) como Certified Nutritional Coach.
- Actualmente me dedico a la consulta privada, soy docente en la Universidad del Valle de México (UVM) en educación continua y soy docente en la UNAM en la especialidad de Cultura Física y Deporte.
