Curso de Qi Gong Terapêutico
Qi Gong pode ser traduzido como "Arte de Viver" ou "Cultivo da Energia Vital". É uma ferramenta de autoconhecimento que proporciona maior responsabilidade e independência na preservação e manutenção da sua saúde.
A prática do Qi Gong inclui exercícios físicos, respiratórios e meditativos, hábitos de vida, alimentação, estado mental entre outros fatores.
Os exercícios de simples execução e curta duração (10 a 20 minutos) e podem ser realizados diariamente.
Os benefícios da prática incluem:
- Alívio de tensão e dores
- Melhora das funções orgânicas (sistema digestivo, respiratório, circulatório, imunológico)
- Redução de stress, ansiedade, insônia e outros problemas psicoemocionais
- Aumento da disposição, bem estar e qualidade de vida
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