Métodos de Treinamento para Musculação: do simples ao avançado
Um curso completo sobre métodos de treinamento para musculação, do simples ao avançado.
Aprenda 37 métodos de treinamento para a musculação para se diferenciar no mercado, fidelizar e otimizar os resultados dos seus cliente:
1. Múltiplas séries
2. Falha concêntrica
3. Pirâmide
4. Bi-set
5. Tri-set
6. Intervalos crescentes
7. Intervalos decrescentes
8. Agonista/Antagonista
9. Circuito
10. Supersérie
11. Supersérie 2
12. Isométrico
13. Pré-exaustão
14. Pós-exaustão
15. Drop-set
16. Ponto zero
17. Rest-pause
18. Onda
19. Superlento
20. Negativo
21. Repetição forçada
22. Falha excêntrica
23. Excêntrica forçada
24. Strip-set
25. Cluster
26. Masx-OT
27. Pré estiramento
28. FST-7
29. SST
30. Kaatsu Training (oclusão vascular)
31. Isodinâmico
32. Pico de contração
33. German Volume Training
34. Repetições parciais
35. Super bomba
36. Roubado
37. Eletroestimulação
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