Movimentação Natural - Exercícios com o peso do corpo

Neste curso você irá aprender o passo à passo de como executar 6 exercícios e variações mais avançadas para aprimorar seu treino.

Os exercícios são:

Agachamento

Urso

Flexão de braço

Canoa (hollow)

Sapo

Macaco

Este curso é ideal para pessoas que já praticam atividades físicas e não possuem limitações / restrições de movimento. Por exemplo nele não vamos ensinar a como corrigir o agachamento, apenas variações de exercícios que podem ser utilizados.

“As informações disponíveis neste produto não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.”

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