Emagreça mudando sua MENTALIDADE
Essa é a sua oportunidade de emagrecer e alcançar o corpo que sempre quis alterando sua mentalidade a respeito da comida! Você vai se surpreender em descobrir como a sua mente é fundamental para alcançar os resultados que você deseja! Eu, Suelen Alencar, idealizadora deste curso, acredito que a mudança de mentalidade pode fazer toda diferença nas nossas vidas! Eu decidi criar esse curso quando percebi uma necessidade comum em quase todos os meus pacientes: melhorar sua relação com seu corpo e com a comida. Se você também tem alguma de...
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Depoimento Psicanalista Flavia Rufo
- Depoimento Aluna Dayana Carvalho
- Quais suas “vozes do passado”?
- Como desconstruir uma crença limitante?
- Qual a sua motivação?
- O que é comer emocional?
- Você precisa se conhecer!
- Temperamentos e a comida.
- Formas de aprendizado: repetição ou forte impacto emocional.
- Quais suas fontes de prazer?
- Aprenda a dizer NÃO. Elimine o automimo.
- Você consegue sim! Comer é uma escolha.
- Você sabe o que é compulsão alimentar?
- Quais as armadilhas do seu pensamento?
- Mudar é difícil!
- É melhor o feito do que o perfeito não feito!
- Melhorar 30% é pouco? Valorize cada conquista.
- Vontade dá e passa. Deixe pra comer depois.
- Beleza importa sim!
- Você é hipócrita?
- Regra x Exceção
- Comece pelos pequenos hábitos.
- Você é inspiração pra alguém!
- Entenda e crie estratégias para as fases que você está vivendo.
- Emagrecer é um processo (com direito a altos e baixos).
- Acreditar é essencial!
- Estratégia Retomar
- Estratégia Quadro de Exceções
- Aprendendo sobre fome, comida de verdade e saciedade.
- Time que está perdendo a gente mexe!
- Faça algo minimamente prazeroso!
- Organização, metas, submetas e mini-hábitos.
- Seja seletivo e não negocie.
- Seja feliz, apesar de...
- Só volta!
- Ebook da Disciplina
- Exercício: Pilares do Emagrecimento
- Live sobre JEJUM: autocontrole e domínio próprio
- Live: Diálogo interno
- Live: As 05 coisas que você precisa saber para emagrecer
- Live nutri Bruna Rezende - Como vencer as maiores dificuldades no processo de emagrecimento?
- Live: O que a comida representa pra você?
- Live: Automimo
- Live: Hipocrisia
Olá, meu nome é Suelen Alencar, eu sou psicanalista e coach.
Estou aqui pra te ajudar a mudar sua mentalidade com relação a comida. Muitos de nós já sabemos o que devemos fazer para emagrecer, e mesmo assim não conseguimos colocar em prática, não é mesmo?
Isso porque nós temos uma mentalidade errada. Estamos cheios de crenças enraizadas que nos paralisam.
Nessas aulas eu vou te ajudar a mudar essa mentalidade, e então você vai conseguir colocar em prática seus conhecimentos e finalmente emagrecer e ficar saudável!
Avaliações
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