Curso Meditación Principiante
Aprende a meditar en 7 días.
Este curso te va a proveer de las herramientas necesarias para que puedas sentarte a meditar sin complicaciones ni esfuerzos. Algo que creíste que nunca podrías hacer, ahora sí podrás hacerlo. Te voy a enseñar a encontrar momentos en el día para meditar, a que los sonidos ambiente no te distraigan, a encontrar tu mejor postura y demostrarte que no necesitas dejar la mente en blanco.
Este es uno de mis cursos más íntimos y cercanos
Contenido del Curso:
· 9 video tutoriales con todo lo que necesitas saber para iniciarte en la meditación
· Meditaciones guiadas sugeridas en cada módulo para enriquecer tu práctica
· Ebook con un resumen de todo lo visto en los videos y las meditaciones
· Documentos en PDF para que puedas medir tu progreso
Qué aprenderás:
· Encontrar tiempo para meditar
· Encontrar silencio para meditar
· Encontrar calma para meditar
· Encontrar comodidad para meditar
Además aprenderás:
· A adquirir el hábito de respirar conscientemente
· Técnicas para dormir mejor y mejorar la calidad de sueño
· Herramientas prácticas basadas en 15 años de práctica personal y 7 de profesional
Te mostraré que meditar nunca ha sido tan fácil, práctico y divertido
Contenido Ventajas Detalles
- Introducción al Curso
- Ebook
- PDFs
- Tiempo para Meditar
- Silencio para Meditar
- No Dejar la Mente en Blanco
- Posición Cómoda para Meditar
- El Arte de Respirar Conscientemente
- Un Buen Descanso
- La Guía de tu Vida
- Todo lo que Necesitas Saber para Meditar
- Curso de Meditación EXPERTO
Agustín es Instructor de Meditación por el Chopra Center y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition, ambos en Estados Unidos. Guía a personas que quieren enriquecer y mejorar su calidad de vida a través de una meditación fácil, didáctica y divertida. Lo hago adaptando las técnicas de meditación de siempre al estilo de vida actual para que puedas tomar decisiones que mejoren tu día a día con seguridad y confianza.
La meditación llegó a mi vida en el año 2006, en busca de un respuesta después de una serie de golpes personales. Hasta la fecha, la he practicado con regularidad combinada con distintos tipos de yoga. Me ayuda a afrontar las dificultades del día a día y a profundizar en mi autoconocimiento. Recientemente, la meditación ha vuelto a enseñarme la importancia de vivir en coherencia y armonía.
Evaluaciones
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