Curso de Personal Trainer - 0nline - Me. Rodrigo Volga
Oferecer ao aluno conteúdo atualizado para a prescrição de treinamento direcionado às capacidades físicas básicas (força e resistência aeróbica) voltados para o treinamento personalizado;
- Noções básicas sobre organização, planejamento e estruturação dos programas de treinamento voltados ao personal training; controle e monitoramento das cargas de treino.
Indicado para profissionais da Educação Física, estudantes ou formados que desejam aprimorar suas aulas na musculação ou como personal trainer.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação
- Respostas Agudas e crônicas do treinamento
- Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força - Tecido muscular Proteínas contráteis Tipos de fibra muscular Adaptações neurais (recrutamento de unidades motoras, coordenação inter e intra muscular, princípio do tamanho) Adaptações morfol
- Variáveis do Treinamento de Força - Intensidade Densidade Volume
- Força X Flexibilidade - Exercício de alongamento prejudica o desenvolvimento da força? Exercício de alongamento pode potencializar a hipertrofia?
- Aula 5 - métodos de treinamento Pirâmide Super séries Drop set Excêntrico Repetições parciais FST-7 Repetições roubadas Restrição de fluxo sanguíneo Rest pause ...
- Treinamento de força e aeróbio no emagrecimento Macronutrientes Bioenergética Vias metabólicas (anaeróbio e aeróbio)
- Gasto calórico e exercício físico Componentes do gasto calórico Musculação vs aeróbio Mitos sobre emagrecimento na musculação Planejamento de treino
- Exemplos de treinos na prática
- Agradecimentos
A Escola Fpa Cursos é representada pela Professora de Educação Física, Prof. (a) Zuleika de Albuquerque - Cref 02714 G/SP, diretora da empresa Fpa Cursos, cursos na área a Educação Física, desde 2003!
Reconhecida no mercado, com um público sólido e fiel.
Entramos na fase digital com muito entusiasmo e sucesso.
Estamos trazendo os nossos principais cursos com toda a qualidade e segurança que sempre tivemos.
Com muita alegria entregando para todo o Brasil, a nossa grande paixão. Ensinar com amor!!
Avaliações
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