Postura y Respiración
¿Sabías que la respiración es la función más importante del cuerpo humano? A través de ella, obtenemos el oxígeno que necesitamos para vivir y eliminamos el dióxido de carbono que nuestro organismo produce como desecho.
Una respiración saludable es fundamental para nuestro bienestar integral. Nos ayuda a:
Mejorar la oxigenación de los tejidos
Fortalecer el sistema inmunitario
Disminuir el estrés y la ansiedad
Aumentar la concentración y la memoria
Mejorar el sueño
Reducir el dolor
En este curso aprenderás a realizar una gimnasia respiratoria que te ayudará a:
Mejorar la flexibilidad del tórax
Fortalecer los músculos respiratorios
Movilizar y estabilizar la columna vertebral
Sincronizar los diafragmas del sistema facial
Además, aprenderás a integrar estas funciones respiratorias con el resto de tu cuerpo y a sentir cómo impactan en tu dimensión social y mental.
Beneficios:
Mejora tu salud física
Reduce el estrés y la ansiedad
Aumenta tu concentración y memoria
Mejora tu sueño
Reduce el dolor
Destinatarios:
Personas que quieran mejorar su salud respiratoria
Personas que quieran reducir el estrés y la ansiedad
Personas que quieran mejorar su concentración y memoria
Personas que quieran mejorar su sueño
Personas que quieran reducir el dolor
Metodología:
El curso se compone de 10 módulos en los que aprenderás:
Los fundamentos de la respiración saludable
Ejercicios de flexibilidad para el tórax
Ejercicios de fortalecimiento para los músculos respiratorios
Ejercicios de movilidad y estabilización de la columna vertebral
Ejercicios de sincronización de los diafragmas del sistema facial
Inicia tu camino hacia una respiración saludable y mejora tu bienestar integral.
Detalles
Mi equipo y yo, acompañamos a las personas a tener un cuerpo disponible.
Hace más de 20 años acompaño y motivo a las personas a que se muevan de forma saludable. Me dedico a la Kinefilaxia, un área de la Kinesiología que planifica y realiza acciones destinadas a la promoción de la salud, prevención de disfunciones posturales y el desarrollo de las capacidades perceptivo motrices en individuos y poblaciones.
Docente de alma, ex profesor de Fisiología en la UBA, de Kinefilaxia en Maimónides y actualmente de la Universidad Abierta Interamericana desde el año 2003, he dictado cursos de Prevención y Kinesiología deportiva en varios Colegios, Universidades e Instituciones de nuestro país, siempre con el objetivo de unir y potenciar la Universidad, los Colegios de Kinesiólogos y el sistema asistencial público y privado.
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