Meditação do Zero com Cristi Ferreira

5.0(3)
Bem AvaliadoPortuguês

Para todo aquele que quer começar a meditar e nem sabe por onde começar, ou mesmo até já começou suas práticas meditativas mas não conseguiu dar continuidade, ou ainda se você nem acha que é capaz de meditar mas gostaria de entrar para uma comunidade acolhedora com outras pessoas em busca de mais saúde mental e qualidade de vida, esse curso é para você.

Seja muito bem vind@ ao Meditação do Zero com Cristi Ferreira!

Om Shanti :)

  • Conteúdo
  • Vantagens
  • Detalhes
01
Apresentação
  • Apresentação e Cronograma
02
Entrando no Universo da Meditação
  • Quais são os benefícios da Meditação
  • Meditação: Conceito e Definição
  • História da Meditação
03
Relacionando-se com o Mundo Externo
  • Meditação É Ficar Sem Pensar?
  • Eu Não Tenho Tempo Para Meditar
  • Meditação É Religião?
  • Não Posso Meditar Porque Tenho Filhos
  • Meditação e Relaxamento São a Mesma Coisa?
04
Relacionando-se com o Mundo Interno
  • Quando Parei de Meditar?
  • A importância da Autodisciplina
  • A Relação entre os Hábitos e a Meditação
  • Sobre um Lugar para Meditar | Cantinho da Meditação
  • Primeiro Desafio de 21 Dias
05
Relacionando-se com seu Corpo
  • Consciência Corporal
  • Relação entre Chakras e Meditação
  • Relação Entre Tantra e Meditação
  • Asanas | Posturas e Meditação
06
Prānāyāmas - Técnicas de Respiração
  • O Que São Prānāyāmas
  • Chaturanga Pranayama | Respiração Quadrada
  • Nádí Shodhana Prānāyāma | Respiração Alternada
  • Raja Prānāyāma | Respiração Completa
  • Simhasana | Respiração e Postura do Leão
  • Bhastrikā | Respiração do Fole
  • Kapālabhāti | Respiração do Cérebro Brilhante
  • Sitali e Sitkari Prāṇāyāma | Respiração Refrescante
  • Surya Prāṇāyāma|Respiração Solar
  • Chandra Prāṇāyāma| Respiração Lunar
07
Como Usar os 5 Sentidos para Meditar
  • Visualização e Meditação
  • Sons Externos e a Meditação
  • Meditando Com o Corpo
  • Alimentação e Meditação
08
Tipos de Meditação
  • Meditação de Um Minuto | Meditação de Um Instante
  • Mindfulness | Atenção Plena
  • Zazen
  • Raja Yoga
  • Mantras: O que são e para que servem
09
Meditando Sozinho
  • Sim, É Possível Mas Como?
  • A Melhor Técnica de Meditação Para Você
  • Meditando do Seu Jeito
  • Autocríticas X Comemorações
10
Tornando-se Praticante de Meditação
  • O Estado Meditativo
  • Insights
  • Diário de Bordo
  • Segundo Desafio dos 21 Dias
  • A Importância da Gratidão
11
BÔNUS: Meditações Guiadas
  • Meditação da Montanha
  • Meditação para Consciência Corporal
  • Ho'oponopono
  • Meditação de Um Minuto
  • Meditação da Bolha Rosa
  • Meditação do Amor Universal
  • Meditação de Relaxamento Gradual
  • Meditação Para Começar Bem o Dia
  • Meditação de Intenções Positivas
  • Meditação do Agora
  • Meditação Para Autoaceitação
  • Meditação Para Equilíbrio dos Chakras
  • Meditação da Consciência Corporal 2
  • Meditação da Visualização
  • Meditação da Gratidão
  • Meditação do Desapego
  • Meditação Para Equilíbrio do Chakra Básico
  • Meditação Para Equilíbrio do Chakra Umbilical
12
BÔNUS: Yoga Ao Vivo (Gravações)
  • Começar Bem o Dia
  • Diminuir a Ansiedade
  • Autoconfiança
  • Amor Próprio
  • Coragem
  • Diminuir a Ansiedade 2
  • Dormir Melhor
  • Concentração
  • Abstração dos Sentidos
  • Autoestima
  • Chandra Namaskar | Saudação a Lua
  • Surya Namaskar | Saudação ao Sol
13
BÔNUS: Práticas Rápidas de Yoga
  • Dormir Melhor
  • Flexibilidade
  • Flexibilidade e Fortalecimento dos Pés
14
BÔNUS: Desafio 21 Dias de Meditação
  • Dia 1 - Autoestima
  • Dia 2 - Propósito
  • Dia 3 - Gratidão
  • Dia 4 - Criatividade
  • Dia 5 - Desapego
  • Dia 6 - Desintoxicação
  • Dia 7 - Positividade
  • Dia 8 - Autodisciplina
  • Dia 9 - Autoconhecimento
  • Dia 10 - Autoaceitação
  • Dia 11 - Sons Externos
  • Dias 12 - Visualizações
  • Dia 13 - Atenção ao Corpo
  • Dia 14 - Chakra Básico
  • Dia 15 - Chakra Umbilical
  • Dia 16 - Chakra Plexo Solar
  • Dia 17 - Chakra Cardíaco
  • Dia 18 - Chakra Laríngeo
  • Dia 19 - Chakra Frontal
  • Dia 20 - Chakra Coronário
  • Dia 21 | Meditação Completa
15
BÔNUS: 8 Passos do Yoga
  • O Que é Yoga?
  • Ahimsa | Não Violência
  • Satya | A Verdade
  • Asteya | Não Roubar
  • Brahmacharya | Controle dos Impulsos
  • Aparigraha | Desapego
16
BÔNUS: Dinacharya | Rotina Diária
  • O Que É Dinacharya?
  • O Acordar
  • A Gratidão
  • Eliminando Toxinas
  • Banho e Oleação
  • Os Exercícios
  • A Meditação
  • O Desjejum
17
BÔNUS: Asanas - Posturas de Yoga
  • Balasana - Postura da Criança
  • Bhujangasana - Postura da Cobra
  • Virabhadrasana - Postura do Guerreiro 1
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
Cristiana da Silva Ferreira
6 Anos Hotmarter

Avaliações

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Perguntas Frequentes

Quem avaliou Meditação do Zero com Cristi Ferreira?

Todas as avaliações mostradas aqui foram feitas por pessoas reais que compraram e deram sua opinião sobre o curso. Quando alguém compra um curso através da Hotmart, a pessoa recebe um convite para avaliar o conteúdo dele. A nota nesta página é o resultado da média das avaliações feitas por estes compradores, que vai de 1 a 5 estrelas.

O que é e como funciona a Nota Média do curso?

A nota média de Meditação do Zero com Cristi Ferreira é de 5 estrelas. Depois de cada compra na Hotmart, você tem a oportunidade de avaliar a qualidade do curso e o seu nível de satisfação. Com a opinião dos compradores, nosso sistema calcula a nota média e colhemos os comentários que vão ajudar outras pessoas no momento da decisão de compra.

Como faço pra criar um produto?

Primeiro, você precisa criar seu cadastro grátis, clicando aqui. Lá dentro, você tem acesso a mais de 15 formatos pra transformar o que você sabe em um produto digital. Além disso, vai poder acessar também o Hotmart Academy.

Como funciona o “Prazo de Garantia”?

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno da fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode ocorrer na fatura atual ou na seguinte.

O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?

Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.

Quais diferenciais os produtos podem ter?

Os produtos na Hotmart têm diferenciais que mudam de acordo com o tipo de produto e a disponibilidade. Por exemplo, produtos do tipo "Cursos online" podem ou não oferecer certificado digital de conclusão. Caso o certificado esteja disponível, alunos podem emiti-lo dentro do curso ou entrando em contato com o(a) Autor(a). Os certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares. A garantia também é um diferencial dos nossos produtos e pode variar de 7, 15 ou 30 dias, de acordo com o oferecido pelo Autor(a). Para ver os diferenciais disponíveis neste produto, basta checar a seção Diferenciais.

Como acesso meu produto?

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Tenho interesse neste curso, como posso comprar?

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Como faço para me afiliar?

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Cristiana da Silva Ferreira
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