Guia Nutricional para Gestantes

Os segredos da nutrição e do exercício durante e após a gravidez

Engravidar e dar à luz são dois dos maiores milagres da vida.
A maioria das mulheres, quando perguntada: "Qual foi o evento mais memorável da sua vida?" muitas vezes citam gravidez e parto.
É como se fosse um presente dos Céus. Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.
No entanto, embora a gravidez seja gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é que há um aspecto nutricional e que não pode ser negligenciado. o GANHO DE PESO.
Sim... gravidez resultará em ganho de peso. Isso é natural e, na verdade, é saudável. No entanto, o peso ganho pode ser mantido sem deixá-lo sair do controle.
Todo o peso que é ganho durante a gravidez pode ser perdido após a gravidez. Afinal, é apenas gordura e os princípios da perda de gordura são definidos com uma dieta equilibrada, independentemente se é uma mulher grávida ou um homem obeso.
Vai levar tempo para perder a gordura... mas não há pressa. Devagar e constantemente se ganha uma corrida. Com paciência, persistência e com as instruções do GUIA NUTRICIONAL PARA GESTANTES, você pode definitivamente perder o excesso de gordura após o parto e, ao mesmo tempo, desfrutar de uma gravidez saudável e simples.

6 MOTIVOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL:

Evitar principais defeitos congênitos no bebê
Bebê com baixo peso
Diminuir as chances de ter um bebê prematuro

Evitar Surgimento de Estrias
Evitar sobre peso durante a gestação
Defeitos na formação do cérebro e na coluna do bebê

Os perigos da má alimentação na gravidez

(...) é comum as gestantes sentirem os conhecidos “desejos”, que devem ser atendidos, mas requerem cuidado, afinal, são muitos os perigos da má alimentação na gravidez e os efeitos podem se estender até após o nascimento do bebê, sendo determinantes na saúde da criança.

- Defeitos na formação do cérebro e na coluna do bebê;

- Diabetes;

- Doenças cardíacas e hipertensão;

- Obesidade Infantil;

- Diminuição do Q.I.;

- Parto Prematuro.

Sua alimentação na gravidez pode alterar o DNA do bebê

Mudar os hábitos alimentares na gravidez é uma das recomendações mais importantes. Não é aquela história de “comer por dois”, mas a mãe deve consumir os nutrientes necessários para garantir a própria saúde e a o bebê. E o contrário, ter uma má alimentação, também afeta o bebê. Um estudo publicado recentemente na revista científica Genome Biology revelou que hábitos alimentares ruins podem modificar o DNA do bebê pelo resto da vida.

8.000.000+
A cada ano, cerca de 8 milhões de recém-nascidos no mundo nascem com um grave defeito ou anomalia

3.000.000+
cerca de 3 milhões morrem antes do quinto aniversário

630,000+
Na América Latina, os defeitos congênitos causam até 21% das mortes de crianças menores de 5 anos e um em cada cinco bebês morre de defeitos congênitos durante os primeiros 28 dias de vida.

“Muitos dos defeitos congênitos podem ser evitados (...). A prevenção é alcançada por meio de imunizações, melhorias em alimentos e nutrição, não consumo de substâncias tóxicas, eliminação de fatores ambientais e prevenção de doenças como diabetes na mãe, entre outras medidas ”, afirma Pablo Durán, assessor regional em saúde perinatal do Centro Latino-Americano de Perinatologia

E foi pensando em todas estas mamães que se preocupam e querem ter uma gravidez com uma Alimentação Saudável que nós desenvolvemos esse eBook, com um Programa 100% online com tudo que você precisa para ter uma Gestação Saudável e começar JÁ a cuidar da saúde do seu bebê.

Com uma leitura leve e informando sobre os benefícios de uma alimentação saudável, você vai poder, dar inicio a uma nova forma de se alimentar, sabendo exatamente o benefícios de cada alimento que deverá ser consumido no desenvolvimento do seu bebê.

Nós estamos muito felizes por estar com você nessa sua nova Jornada e temos certeza que você vai muito além de somente se cuidar durante a gravidez, mas também descobrir uma nova forma de se alimentar e viver com mais energia e alegria.

Guia Nutricional para Gestantes.

Resumo

° Preconcepção – O que você precisa saber.

° Nutrição e os melhores alimentos para comer durante a gravidez

°Suplementos antes e durante a gravidez.

° Nutrição e Fitness durante a sua gravidez.

° O Bebe chegou! E agora?

° Levando sua Aptidão ao próximo nível

E MUITO MAIS... Aproveite!!!

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Notícias sobre a importância de uma alimentação Saudável durante o período de gestação.

ATENÇÃO: Este e-book pode definitivamente, te ajudar a partir de agora a mudar sua educação alimentar e garantir uma Alimentação de Extrema Qualidade e dar o melhor para seu Bebê.

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