Equilíbrio: Aprenda a Conciliar Carreira e Vida Pessoal

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Aprenda a equilibrar sua vida pessoal e profissional de forma eficaz. Descubra técnicas para gerenciar o tempo, estabelecer limites saudáveis, ter mais qualidade de vida, fortalecer seus relacionamentos e desenvolver um plano de carreira que promova o seu crescimento com praticidade.

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Sobre o conteúdo

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Conquiste o equilíbrio entre carreira e vida pessoal com este guia prático e completo. Desenvolvido para ajudar você a gerenciar o tempo, estabelecer limites saudáveis, cuidar da saúde física e mental, fortalecer relacionamentos e desenvolver a carreira de forma consciente. Este guia oferece ferramentas e estratégias para alcançar a harmonia entre vida profissional e pessoal, permitindo que você alcance suas metas sem comprometer sua qualidade de vida. Adquira o guia agora e liberte-se do estresse e da sobrecarga, criando um estilo de vida equilibrado e gratificante.

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Você se sente sobrecarregada?

Tem dificuldade na gestão do tempo?

Não está conseguindo priorizar sua vida pessoal?

Esta sendo cobrada por falta de atenção nos relacionamentos?

Não está conseguindo atingir seus objetivos?

O equilíbrio é uma jornada contínua que exige dedicação, flexibilidade e auto avaliação constante.

Esteja disposta a fazer ajustes em seu estilo de vida, aprender com seus erros, buscando a melhor versão de si mesmo!

Em cada capitulo Atividades de Reflexão e com Ferramentas para você construir um Plano de Desenvolvimento Individual (PDI).

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Zélia Maran

Olá! Meu nome é Zélia Maran, sou psicóloga e mestre em Educação, especializada em Orientação Profissional, Gestão de Pessoas e Coaching. Com mais de 18 anos de experiência no contexto organizacional e na abordagem cognitivo-comportamental, com foco na construção da identidade e subjetividade pessoal e profissional. Minha proposta de valorização da mudança comportamental baseada em estratégias versáteis e flexíveis para o desenvolvimento pessoal e profissional ajudando a enfrentar os desafios atuais e a alcançar os objetivos de forma prática eficaz.

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Perguntas frequentes

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Para leitores que buscam:

• Alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal: O ebook oferece um guia prático e completo para gerenciar o tempo, estabelecer limites saudáveis, cuidar da saúde física e mental, fortalecer relacionamentos e desenvolver a carreira de forma consciente, tudo isso com o objetivo de alcançar o tão desejado equilíbrio entre as diferentes áreas da vida.

• Aumentar a produtividade e reduzir o estresse: As estratégias e técnicas apresentadas no ebook podem ajudar os leitores a otimizar seu tempo, reduzir o estresse e aumentar sua produtividade no trabalho e na vida pessoal.

• Melhorar a qualidade de vida: Ao alcançar o equilíbrio entre as diferentes áreas da vida, os leitores podem experimentar uma melhor qualidade de vida, com mais saúde, felicidade e realização pessoal.

• Descobrir o seu propósito e alcançar seus objetivos: O ebook incentiva os leitores a refletirem sobre seus valores, objetivos e sonhos, e oferece ferramentas para traçar um plano de ação para alcançá-los.

• Desenvolver habilidades interpessoais e de comunicação: O ebook apresenta dicas para fortalecer relacionamentos, melhorar a comunicação e construir uma rede de apoio sólida.

Para empresas e organizações que desejam:

• Promover o bem-estar dos seus colaboradores: O ebook pode ser utilizado como um recurso valioso para empresas e organizações que desejam promover o bem-estar dos seus colaboradores, reduzindo o absenteísmo, aumentando a produtividade e criando um ambiente de trabalho mais positivo e saudável.

• Oferecer programas de desenvolvimento profissional: O ebook pode ser utilizado como base para programas de desenvolvimento profissional que ensinem os colaboradores a gerenciar o tempo, lidar com o estresse, fortalecer relacionamentos e alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

• Reduzir o turnover e aumentar a retenção de talentos: Ao investir no bem-estar dos seus colaboradores, as empresas podem reduzir o turnover, aumentar a retenção de talentos e criar uma força de trabalho mais engajada e produtiva.

Para coaches e consultores que trabalham com:

• Profissionais que buscam alcançar o sucesso na carreira: O ebook oferece um guia completo para o desenvolvimento de carreira, ajudando os profissionais a definir seus objetivos, traçar um plano de ação, desenvolver as habilidades necessárias e alcançar o sucesso em suas áreas de atuação.

• Indivíduos que enfrentam desafios no equilíbrio entre vida profissional e pessoal: O ebook oferece ferramentas e estratégias para lidar com o estresse, gerenciar o tempo, estabelecer limites saudáveis e fortalecer relacionamentos, ajudando os indivíduos a alcançar o equilíbrio entre as diferentes áreas da vida.

• Empresas que desejam melhorar o clima organizacional: O ebook pode ser utilizado como base para workshops e treinamentos que ensinem os colaboradores a gerenciar o tempo, lidar com o estresse, fortalecer relacionamentos e alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, contribuindo para um clima organizacional mais positivo e saudável.

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