Enciclopédia do Treinamento e Nutrição Esportiva
Autor - Rafael Godoi Mantovani - Treinador, nutricionista e professor.
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▶️treinamento
▶️nutrição
▶️biomecânica
▶️cutting
▶️bulking
▶️metabolismo
▶️fisiologia
▶️recursos ergogênicos
⤵️estratégias de treino e dieta
Nele você irá encontrar a descrição e aplicabilidade de todas as técnicas avançadas, tudo sobre divisão de treino e estruturação do treino, como distribuir o volume e estratégias no treinamento. Irá aprender muitas estratégias de dieta e suas aplicabilidades, além de aprender como alinhar a dieta com o treino. Além do conteúdo de fisiologia, metabolismo e recursos farmacológicos e ergogênicos.
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Treinador, nutricionista, professor e empreendedor, atuo principalmente na área esportiva.
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