Trekking do básico ao avançado.
Você gostaria de praticar trilhas, se aventurar em ambientes naturais como florestas, montanhas e praias, mas não sabe por onde começar?
Um bom planejamento é fundamental para iniciarmos esta atividade, mas como PLANEJAR?
É isso que mostrarei neste curso, ensinando o passo a passo para tornar possível seu sonho de aventura.
Sabemos que praticar trekking nos trás inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente, mas que benefícios são esses?
- Reduz o stress e a ansiedade
- Fortalece a imunidade, aumentando as defesas das células do corpo
- Libera dopamina, o “hormônio da felicidade”
- Reduz a pressão arterial
- Melhora a qualidade do sono
- Desenvolve a criatividade
- Desenvolve o trabalho em equipe
- Promove uma sensação de bem estar
- Ajuda a lidar com medos
- Eleva a auto – estima
- Melhora a qualidade de via
- Apresenta outra perspectiva de vida
- Fortalece a musculatura do corpo
Enfim, se continuássemos listando os benefícios do trekking essa lista seria gigantesca!!!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação.
- Beneficios do trekking.
- Experiência.
- Saúde.
- Preparação Física - Giann Fernandes.
- Hiking
- Trekking.
- Travessias.
- Comunidades locais.
- Desnível.
- Áreas protegidas e unidades de conservação.
- Escalada com Raphael Raine.
Uma pedagoga, que via sua vida passar de maneira tranqüila e “normal”, sem grandes surpresas e emoções viu sua vida transformada após percorrer os 800km do Caminho de Santiago de Compostela, e mais 100km até Finisterre (ambos na Espanha).
Esta experiência, de 28 dias e 900km trouxe de volta o brilho nos olhos e a certeza de poder trilhar grandes caminhos se fez presente. O convívio com pessoas de culturas diferentes, o contato com a natureza e a superação dos limites fez com que decidisse largar tudo e apostou em um sonho… O sonho de conseguir trazer cada vez mais pessoas para este mundo de aventuras, onde o verdadeiro valor do SER é percebido.
