Curso Meditação Mindfulness

Mindfulness é o ato consciente de estar com a mente num estado de atenção plena ao que estamos fazendo no Agora.

Estados meditativos é uma excelente prática para alcançarmos esse estado, levando a atenção plena para tudo que fazemos em nosso cotidiano. A meditação não é religião e nem coisa de monte, meditação é pra todos que buscam mais qualidade de vida em todas as áreas da vida.

Descobrindo como se relacionar de forma mais sábia e gratificante com a nossa preciosa vida. Trazendo paz, felicidade, serenidade e qualidade de vida, aliviando o estresse, ansiedade e estados limitantes.

Neste curso, você vai aprender os conceitos básicos, porém profundos, para meditar e obter todos os benefícios dessa prática. Conhecendo os vários tipos de meditação e escolhendo aquelas que mais combinam com você.

Várias meditações gravadas separadas por temas, ara te ajudar a superar cada momento da sua vida.

Além das aulas e meditações gravadas, teremos encontros mensais online e ao vivo para tirar dúvidas e meditarmos juntos.

Acesso a todos os episódios da Série Meditação Mindfulness

Onde mostramos vários tipos de meditação, ensinando as técnicas para você seguir e meditar

Pegando na mão: programa de 21 dias para você incorporar o Mindfulness em sua rotina