Curso on-line de Ayurveda e Yoga para mulheres
Aprenda a melhorar sua qualidade de vida e equilibrar seu ciclo feminino através do Yoga e Ayurveda de forma pratica em casa quando quiser, na hora que puder. Sao mais de 150 videos práticos e dinâmicos totalmente focados na saúde da mulher.
Ensino holístico, com tópicos de aromaterapia, ervas, nutrição Ayurveda, Auto massagem e estilo de vida e filosofia básica da medicina natural e milenar da India, o Ayurveda.
Você receberá também três extras aulas ao vivo com Cris Egger, aonde você poderá tirar as suas duvidas e aprender mais.
Incluimos também aulas básicas de Yoga direcionada a mulher, com sequencias para você adaptar ao seu cotidiano. Dicas para a pele, tratamentos caseiros de limpeza e peeling. O objetivo é tornarmos mais leves e felizes!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Bem Vindas!
- Como usar o conteúdo do curso, comunicação, aulas extras e consulta
- Como usar o curso parte 2
- Quem Sou?
- quem sou e objetivos do curso parte 2
- Apostila para leitura
- Para ter sempre com vocês! Ebook Lista de Alimentos completos e os Doshas
- O que é Ayurveda?
- OS 5 elementos - Panchamahabuthas parte 1
- Os 5 elementos - parte 2
- Equilibrio , Prana, Nadis e chakras
- Os quatro fatores que desequilibram os Doshas parte 1 e 2
- Agni o fogo digestivo
- AMA, as biotoxinas
- Mantra Dhanvantari
- O poder dos mantras
- PDF - Lista com todos os alimentos e os Doshas
- Como saber o meu Dosha parte 1
- Como saber qual é o meu Dosha? parte 2
- Como saber qual é o meu Dosha parte 3
- Exemplos reais para diferenciar os Doshas
- Questionario para avaliacao dos Doshas
- Vata Portrait
- Pitta Portrait
- Kapha portrait
- Aula de 14.12.2019 - Descubra seu Dosha
- Aula DESCUBRA SEU DOSHA 17.5.2020 parte 1 e parte 2
- Dynacharia ou a rotina diária Ayurvédica
- Como fazer a auto oleaçao - auto abhyanga
- Leitura : Como fazer a limpeza facial diária
- A importancia do sono e dicas para melhora-lo
- Yoga matinal introduçao
- Yoga matinal diaria - sequencia tridosha Krishmamacharya
- Ritual meditativo - o banho OM
- Como fazer a água de triphala
- A fala e a energia vital, o prana e o rejuvenescimento
- O Ciclo, introducao e princípios
- As fases dos Doshas
- Cuidados durante a menstruacao
- Alimentaçao durante o periodo menstrual
- A lua e o ciclo menstrual
- Aumento do hormonio Estrogenio e a alimentaçao
- Sadhana - prática de respiraçao - aumentar a energia feminina shaktiprana
- Sadhana - prática - mudra para purificaçao do útero
- Ervas para a mulher e o ciclo - parte 1
- Ervas para a mulher e o ciclo - parte 2 Ashoka , Ashwagandha
- Ervas para a mulher e o ciclo - parte 4 - Triphala
- Ervas para a mulher e o ciclo - parte 5 - Manjericao
- PDF Slides ervas
- Bhrami - a erva da memoria e concentracao
- O ciclo menstrual e o Dosha VATA
- Sintomas e o que fazer para equilibrar o ciclo VATA
- Alimentos ideais para VATA
- Técnica de respiraçao - prananayama - Nadi Shodona Introduçao
- Nadi Shodona respiracao alternada ideal para acalmar VATA
- O ciclo menstrual e o Dosha PITTA
- Como balancear a fase PITTA
- Tecnica de respiracao ideal para Pitta - SHEETALI - calmante
- Técnica de respiraçao ideal para PITTA - SHEETKARI pacificador e sistema nervoso
- Alimentos para balancear PITTA
- O ciclo e o Dosha KAPHA
- Como balancear o ciclo kapha
- Técnica de respiraçao para aumentar o metabolismo KAPHA
- Alimentos ideais para KAPHA
- O Dosha Kapha e o leite
- Após as refeições
- Auto massagem GARSHANA esfoliante para eliminar as toxinas e gorduras
- Aprenda a fazer GARAM MASALA - tempero picante ideal para KAPHA
- Técnica de respiração para aumentar a autoestima e coragem ; ideal para kapha
- Transtornos, causas e as toxinas
- Massagem esfoliante para eliminar as Toxinas
- Cólicas
- Fluxo escasso
- Excesso de menstruação
- TPM tensão pré menstrual
- Diferentes fases da vida de uma mulher
- Pré menopausa, sinais e sintomas
- Pré menopausa, alimentaçao indicada
- Pré menopausa - ervas específicas
- Menopausa - introduçao e sintomas
- Os pilares para prevenir os sintomas
- Menopausa - ervas indicadas
- Menopausa - prevençao
- Menopausa - ondas de calor
- Sensualidade e sentidos parte 1 e 2
- Os sete tecidos ou DHATUS - o tecido reprodutor
- RASAYAN e VAJIKARANA ; rejuvenescimento e afrodisiacos PDF
- O poder da fé
- A fertilidade - introducao
- O período fértil
- Impotência
- Preparando a gravidez parte 1 e 2
- Alimentaçao pré concepcional
- Fertilidade e aromaterapia
- Aromaterapia para ajudar na TPM
- Ajuda para vaginitis
- Ajuda e prevenção fungos
- Ajuda e prevenção cistos
- A erva para a mulher Ashwagandha
- Ajuda para prevenir gases e melhorar a digestão
- Menopausa - cuidando dos ossos
- Menopausa - cuidando do calcio 2
- Ajuda hormonal natural
- Cuidando do Cálcio
- Três receitas para promover rejuvenescimento
- Mais uma receita para rejuvenescimento
- Jatamansi, calmante natural
- Chás para cólicas
- Aromaterapia para ajudar o fluxo mestrual escasso
- Romã - ideal para a saúde da mulher e para limpar o sangue
- Introdução - beleza pelo Ayurveda
- A pele e os Doshas parte 1
- A pele e os Doshas parte 2
- Aprenda a hidratação e limpeza de pele diária para Vata, Pitta e Kapha
- Limpeza diária Vata
- Limpeza dária Pitta
- Limpeza diária Kapha
- Tratamento para rejuvenescimento da pele com massagem facial - pó de sandalo
- Uma erva anti acne
- Hidratação após a praia - aloe vera
- Aprenda auto GARSHANA , a massagem esfoliante para detox e limpeza
- Demonstração GARSHANA ; massagem esfoliante detox com ervas frescas
- Aprenda a auto massagem UDVARTANA ; esfoliaçao com pós para emagrecimento
- Feeback e finalização procedimentos Garshana e Udvartana
- Diferenças entre os dois procedimentos
- Introdução Jiwan Shakti Kaur
- Série diária
- Série para vencer o medo e a preocupação
- Yoga - sequencia simples para Kapha - Krishnamacharya
- Massagem facial Ayurveda Mucka abhyanga - demonstração
- Yoga facial
- Mini Ebook - vencer o medo e a ansiedade
- Máscara anti celulite radical
- Rejuvenescimento, ambiente e os Doshas
- Como fazer CHAI, o chá típico indiano
- Como fazer ALO PAROTHA pao indiano recehado com batatas e com chutney de menta
- Como fazer parotha - pão indiano
- Aprenda a cozinhar no bambu - super saudável e divertido
- Como fazer a receita indiana Alu Gobi massala
- Como fazer o GHEE tradicional indiano
- Como fazer chapati - o pão sem fermento tradicional indiano
- Como fazer a MASALA DOSA - receita indiana
Olá, eu sou a Cris.
Terapeuta, professora e autora de Ayurveda. Pitta-kapha e apaixonada pela vida.
Amo meu trabalho e sou muito grata por ter encontrado minha missão. Obrigada pelo seu interesse e por participar deste sonho que a cada dia envolve mais pessoas.
Antes do Ayurveda, trabalhei como arquiteta no Brasil, Espanha e Alemanha. Depois de uma doença que afetou meu sistema nervoso, quase me deixando cega, seguido de um divórcio, fui pra India e descobri o Ayurveda. Tive minha iniciação em Krya Yoga em Badrinath, nos Himalayas na Índia em 2011, que me ajudou superar a crise. Decidi dedicar minha vida ao Ayurveda. Me formei e depois me especializei em diversos tópicos do Ayurveda em minhas viagens a India e com diversos mentores. Quero divulgar e dividir meus conhecimentos com você.
Em 2015 criei o projeto Ayus Ayurveda, que oferece cursos online e workshops em diversos países. Em 2017 e 2018 me dediquei a oferecer aulas para formação de terapeutas.
Atualmente vivo em Mallorca, Espanha, aonde estou abrindo meu espaço para retiros de Yoga e Ayurveda além de oferecer workshops, consultoria e cursos online. Paralelamente, estou finalizando os estudos de naturopatia na Deutsche Heilpraktikerschule.
Meu primeiro curso online lançado foi em 2016 e desde então reuni mais de 800 alunos online em diversos países. Também sou Professora de Yoga certificada pelo Yoga Alliance, India.
Seja Bem-vindo a este sonho, que cada vez reune mais pessoas. É uma honra para mim divulgar este conhecimento que tanto acredito e que salvou a minha vida.
Avaliações
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