Estrés: la gestión emocional para vivir en una existencia plena
El objetivo de este curso es aprender los aspectos básicos del control emocional y la gestión del estrés, para auto-aplicarse métodos de sanación física, mental y espiritual.
Iremos desarrollando diferentes formas de trabajo desde la meditación, respiración, mindfullness, terapias cognitivas, PNL, etc. para que cada persona tome de ellas lo que más se adapte a su personalidad y posibilidades.
Contará con desarrollo teórico, bibliografía para consulta y trabajos prácticos de autoaplicación.
Contará también con la posibilidad de tutorías personalizadas y un certificado de participación.
La vida plena y consciente es posible, sólo debemos ser constantes en la aplicación de esas técnicas que se irán incorporando a nuestra cotidianeidad para sorprendernos con que ya no vemos las cosas de la misma manera ni nos afecta más aquello que antes nos hacía sufrir. Es una camino de desarrollo personal y modificación de aquellos aspectos de nuestra personalidad que no nos ayudan para una vida feliz.
Se desarrollaran conceptos como: creencias inconscientes, engramas, relación entre síntomas y emociones mal gestionadas, lealtades familiares, integración de polaridades, tipos de meditación, programación neurolinguística, el niño interior, la sombra, la aceptación, el perdón, etc.
Te animo a tomar este curso como un primer paso para adentrarte en estas técnicas o si ya las conoces, como una forma de actualizarte y motivarte para hacerlas hábito e incorporarlas definitivamente a tu vida.
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